后溪穴

• 中医养生保健操 第三步：关注自己的双手滚揉后溪穴

  如果你坐在电脑面前，可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动。 在滚动当中，它会有一种轻微的酸痛。坚持下来，对颈椎、腰椎有着非常非常好的疗效，对保护视力也很好。 自然简单地拍手，就可以很好地养心护心。可以在早上，也可以在晚上7~9点拍手掌。就算只是拍三五分钟也行，十几分钟更好。 拍手，能激活你心脏的保护神——心包经和心经，使心血充盈，泻除心火，加速身体毒素的代谢，还可以防治胸闷胸痛。 端坐，两臂自然放于两腿上，调匀呼吸，然后两手用力握拳，吸气时放松，呼气时紧握，可连续做6次

• 后溪穴怎么针刺

  后溪针刺技巧 简易取穴：前臂旋前姿势，肘关节半屈。第5掌骨小头后方，掌第1横纹内侧端，手掌内侧缘厚度1/2处(黑白肉交界)。 进针方向：从桡侧面向桡侧直刺。 进针深度：半握拳，于第5掌骨小头内上方，掌横纹内侧，沿掌骨前缘向外直刺0.5-1寸，留针15分钟;艾炷灸1-3壮，或温和灸3-5分钟。 感觉及放射方向：酸觉向小指，并可至整个手部。 作用主治 后溪穴在小指外侧，本节后骨缝陷中，紧握拳尖取之。手太阳小肠经所主为腧木。该穴有通络解郁，清热截疟，宣通阳气，宁心安神，清利湿热的作用，多用于治疗头项强痛，落枕，

• 玩手机颈椎疼怎么办 按摩后溪穴

  后溪穴，是小肠经上的一个穴，是奇经八脉的交会穴，通督脉，能泻心火、壮阳气、调颈椎、利眼目、正脊柱。在临床上，颈椎、腰椎或是眼睛有异常情况，都会用到这个穴位治疗。 将双手握拳，掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。坐在桌子旁边，将双手的后溪穴放在桌子沿边来回按摩，轻松地来回滚动3-5分钟，至局部发热发胀为宜。可以先热敷此穴几分钟，再开始按摩，效果会更好，并且要坚持一段时间才能看到效果。

• 老人闪腰落枕按摩后溪穴

  杨奶奶本来是个广场舞迷，这几天却闷在家里唉声叹气。原来，她前两天在跳舞的时候闪到了腰，腰部疼得只能扶着东西走路。 “她患的是急性腰扭伤，也就是人们常说的‘闪着腰了’。”河南中医学院第一附属医院针灸科主任赵医师说。由于患者就诊有点儿晚，需要针灸后溪穴。赵俐黎叮嘱患者在行针期间做深呼吸，并活动腰部。10分钟后，患者的症状明显好转。 赵医师说，杨奶奶的闪腰岔气是运动过量造成的，但长时间运动量少也会诱发该病。另外，腰部受凉、受寒、外伤，会导致肌肉痉挛、经脉不通，如果在用力的时候姿势不当，闪腰岔气也会不请自来。 一

• 颈椎病针灸治疗 后溪穴

  后溪在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第五掌指关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。