红枣山药粥

• 喝红枣山药粥可防子宫脱垂

  早餐对于我们很重要，早餐应该喝点粥，尤其是女性朋友们应该懂得如何养生，专家提醒喝红枣山药粥可防子宫脱垂，接下来大家就来听听小编的介绍吧! 提到枣，我们常常会想到香甜的和田玉大枣、金丝蜜枣或是阿胶枣，其实枣不仅是食物，更是一味良药，中医把它当做清润补品，非常适合在春天食用。 春季肝功能旺盛，酸味食品使肝气更加旺盛，导致脾胃消化和吸收功能下降，而甜味食品能够增强脾胃之气，有益健康。因此，春季饮食要增甘减酸，甜味食品中，大枣是不错的选择。 据北京中医医院副主任药师李照福介绍：大枣性温，味甜，具有补脾益气、养血安

• 暖胃粥有哪些 红枣山药粥

  中医认为，红枣性味甘、温，入脾经，有补脾和胃、益气生津的功效。而山药性平，味甘，入脾、肺、肾经。其作用缓和，不寒不热，既能补气又能补阴，补而不滞，滋而不腻，为平补脾肺肾之常用之品。 红枣10粒，山药一段，大米1杯，冰糖、蜂蜜各适量。将红枣洗净，开水浸泡20分钟，山药去皮、洗净、切成小丁，大米洗净，浸泡30分钟；锅置火上，放入大约4杯水的分量烧开，将泡好的大米放进锅内大火烧开，转小火煮至粘稠。依次放入红枣、山药、冰糖，继续熬煮15分钟。最后，淋入少许蜂蜜即可。

• 山药怎么好吃有简单 红枣山药粥

  原料：红枣10枚，鲜山药200克，粳米100克，白糖适量 做法： 1.粳米、红枣提前浸泡半小时，在粳米中滴几滴油，拌一下，放置5分钟；山药去皮，切小粒，浸泡，以防变色。 3.锅中倒入适量清水，加入粳米搅动，水开后小火煮。 4.待米粒松软后倒入山药、红枣，小火慢慢熬，用勺搅拌，直到米粥黏软即可。

• 红枣山药粥制作材料

  主料：粳米100克,薏米75克 辅料：山药(干)50克,荸荠25克,枣(干)10克 调料：白砂糖20克 制作方法 1. 糯米、薏仁分别淘洗干净，用冷水浸泡3小时，捞出，沥干水分; 2. 荸荠、山药去皮，洗净，分别捣成粉末; 3. 红枣去核，洗净备用; 4. 薏仁、糯米下入锅内，加入适量冷水，置旺火上煮至米粒开花; 5. 将红枣下入锅内，转小火熬煮成粥; 6. 待糯米软烂时，边搅拌边将山药粉洒入锅内，约煮20分钟; 7. 将荸荠粉和白糖入锅搅匀，即可盛起食用。