红枣莲子银耳汤

• 补血补气不再难！红枣莲子银耳汤

  红枣莲子银耳汤，这种现象的出现给我们的身体健康带来了严重影响，所以一旦出现这样的情况时要及时进行调理。 红枣莲子银耳汤 很多人对这方面并不是很了解，那么我们要怎么补血补气呢? 材料：银耳、红枣、桂圆干、枸杞 做法：将所有的食材清洗干净之后泡发，然后一起放入锅中熬煮，直到软烂之后直接服用。 功效：银耳的营养价值是非常高的，能够和燕窝相提并论，但是价格则是便宜的多，所以也被称之为穷人的燕窝。 中医方面认为，银耳具有很好的润燥以及保健的作用，特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有

• 红糖这样吃，皮肤想不好都难！ 红枣莲子银耳汤

  原料：银耳，莲子、红枣、枸杞子、百合和红豆 做法： 1、准备好材料。先是银耳，把银耳撕开，但不要太碎。用凉水浸泡后备用; 2、莲子、红枣、枸杞子、百合。红豆，洗干净，用凉水浸泡; 3、花生米，也是用凉水浸泡; 4、把所有的材料都倒了电饭煲，开始熬煮。在汤煮开后加入加冰糖或赤砂糖。一般2小时左右就好; 5、等待了2小时，把锅子打开看看，全部都已经煮烂了，汤也比较粘稠; 6、成品，放到冰箱冷藏下，便可以食用了。 银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且