材料:莲子60克,红枣120克,糖200克 做法:1、红枣洗净。2、汤锅中加入1200毫升水煮开,放入红枣,转小火续煮30分钟。3、放入莲子续煮30分钟,最好加糖煮开即成。 功效:养心补脾,熬夜者补肾最宜。