红枣花生粥
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秋冬喝什么粥对身体好 红枣花生粥
原料：红枣10枚，花生45克，山药1段，大米100克。 做法： 1、山药洗净去皮切块，花生、红枣洗净。加水适量。 2、先把山药、花生、红枣煮开，然后把大米放进去，用勺子搅拌一下，防止粘锅。煮10来分钟就好了。 功效 红枣具有补气血、健睥胃的作用 ; 花生连红衣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气，还可以补血; 山药补脾养胃、补中益气。本粥养脾补血，滋养容颜。
红枣花生粥