红枣黑木耳汤

• 孕妇贫血吃什么好 红枣黑木耳汤

  材料：黑木耳15克，红枣50克。 做法：将木耳和红枣泡发后，放在碗内，加入适量冰糖和清水；放入蒸锅，蒸1小时左右即可。 功效：补气养血，适用于贫血、面色苍白、头晕耳鸣、心悸气短、腰酸腿软、疲乏无力的孕妇食用。

• 老年人缺铁性贫血吃什么好 红枣黑木耳汤

  材料：黑木耳15克，红枣15枚，冰糖适量。 做法：黑木耳、红枣用温水泡发洗净，放入小碗内，加水和冰糖适量偏水蒸1小时即可。吃黑木耳、红枣，喝汤，每日2次。 功效：红枣、黑木耳有滋阴益胃、和血养气之功效，可治疗缺铁性贫血、高血压、动脉硬化、便血等症。

• 补血补气吃什么最好 红枣黑木耳汤

  原材料：红枣5枚，黑木耳15克、红糖适量。 做法：将黑木耳用温水泡发放入小碗中，加水、冰糖适量，再将碗放置在蒸锅里面蒸1小时。 用法：端出后向碗中加少量红糖（不喜甜食可以不加），早晚服用一小碗。 功效：黑木耳含铁，搭配红枣可滋阴养血，适用于缺铁性贫血。

• 红枣黑木耳汤的功效

  黑木耳补血效果最佳的吃法要数黑木耳红枣汤了，它是中医极力推荐的健脾补血汤方，黑木耳红枣汤的功效有健脾、补血和调经的食疗功效，非常适合血虚及脾虚的人饮用，尤其是对合并有月经量过多的女性更为适合。 黑木耳红枣汤的做法： 原料：黑木耳10克，红枣50克，红糖适量。 做法：黑木耳和红枣加水煮至软烂后，用红糖调味即成。 吃法：血虚及脾虚者可每天或隔天食用一次，伴有月经量过多的女性可于月经来临前的1星期，至月经结束的这段时间饮用，也是每天或隔天食用一次，同时配合吃些铁之缘片，补血养血效果好，让气色红润有精神，适合月经

• 祛斑吃什么最有效 吃红枣黑木耳汤

  准备好洗干净的黑木耳，去核的红枣，把他们放在锅里面，加入适量的水，煮沸到烂以后就可以饮用了，每天不间断的使用可以有效祛斑，令肌肤更加健美有弹性。

• 经期子宫排毒吃什么 红枣黑木耳汤

  黑木耳15克，红枣15个，黑木耳用清水泡发，红枣洗干净，将材料一起放到锅里，加适量的清水，用大火煮至熟透，可以加盐或者红糖调味。 黑木耳具有很强的吸附作用，可以减少血液中的代谢废物，以及无意中吃下的难以消化的头发、谷壳、木渣、沙子、金属屑等异物，有效地清胃涤肠，加入红枣后补血效果大大增加，此汤非常适合气虚而不摄血而经量过多，贫血的女性食用。

• 补血养颜汤 红枣黑木耳汤

  用料：红枣50克，黑木耳15克，冰糖适量。 做法：先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净，放入小碗中，加水和冰糖适量，将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣，或分次食用。 功效：滋阴和营、补益气血的功效，适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血，如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。