红枣蜂蜜
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红枣的吃法 红枣蜂蜜膏：预防失眠
如果晚上睡眠品质不好，或是常常被失眠困扰，可以准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，可以有效助眠。
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肠胃感冒食疗方法 红枣蜂蜜水
材料：红枣150克、蜂蜜适量。 做法：先将红枣去核切碎，放入杯中，再加开水冲泡，当杯不再烫手时，加入适量蜂蜜，搅拌即可代茶饮用。 功效：红枣入脾经、胃经，味甘性温，可补中益气，护养脾胃；蜂蜜有一定的灭菌功效，且能润肠胃，对于细菌感染所致的肠胃感冒有调理作用。