红枣大米粥
-
产后第一天吃什么最好 红枣大米粥
功效：红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C、钙和铁。特别是枣中富含的钙和铁对产后贫血有重要作用，新妈妈产后第一天食用很好。 原料：红枣、大米。 做法：将大米淘洗干净，待用；高压锅里倒入水烧开；接着放入大米烧开，再改用中小火烧煮15后分钟后关火，焖至没气后开盖；然后放入红枣搅动一下煮开，煮上5分钟即可。
红枣大米粥
红枣大米粥