红薯糊
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孕妇便秘可吃红薯糊
红薯补中和血、益气生津、宽肠胃、通便秘，孕妈妈可以在睡觉前服用红薯糊，第二天就可以轻松排便了。 食谱原料 红薯500克，白糖适量。 制作方法 1.红薯洗净，削去外皮，切成块。 2.锅置火上，将红薯放入锅内，加适量水，熬至熟烂，再加少量白糖调味。 适用人群：孕中期妈妈 健康提示 1.红薯一定要蒸熟煮透再吃，因为红薯中的淀粉颗粒不经高温破坏，难以消化。 2.红薯含有一种氧化酶，这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体，如红薯吃得过多，会使人腹胀、呃逆、放屁。 3.红薯和柿子不宜在短时间内同时食用，如果食量
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鲜玉米红薯糊的做法 制作过程
1、将红薯洗净蒸熟或者煮熟，剥掉皮，捣成泥，挑出筋络。 2、剥下玉米粒，清水洗净，放入搅拌机中，加适量水打碎成糊，滤除渣渣，放入锅中煮至黏稠，熟烂。 3、将红薯泥放入玉米糊中，充分搅拌，放温即可喂食。