红薯餐
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一周红薯餐排毒减肥又美体
清润红薯糖水 材料： 杨、梨、番茄、红薯、蜂蜜、水 做法： 1.红薯去皮切块，放入清水煮15分钟。再放入去核去皮切块的梨子，煮5分钟; 2.加入番茄，继续煮5分钟; 3.最后加入杨梅(可以是腌制的);转文火，继续煮5分钟; 4.取出后冷却调入蜂蜜; 贴士：这道糖水可以清热去烦、生津滋养，增强皮肤的抵抗力。 酸奶红薯泥 材料： 红薯、果粒酸奶、鲜奶油、牛奶 做法： 1.将红薯洗净蒸熟，将蒸熟的红薯去皮，放在容器中用勺子碾压成泥状; 3.在红薯泥中加入牛奶、适量的奶油，搅拌; 4.调扮好的红薯泥放入盘中，用勺