红绿灯
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备孕红绿灯宜吃和忌吃
备孕宜吃的3种食物 含锌食物:植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。 含蛋白质、维生素的食物:蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素,富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,多食用对身体有好处。 动物内脏:这类食物中含有较多的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。 备孕忌吃的6种食物 咖啡:美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对1
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颈椎病人锻炼要看红绿灯
赵女士今年32岁,是一个办公室文员。她患有颈椎病,经常出现眩晕症状,还猝倒过两次。最近,她看杂志上介绍说经常活动颈部对防治颈椎病大有好处,她也效仿锻炼,不料有一次差点栽倒在地上。她不明白,为什么别人锻炼没事,而她锻炼就发生了这样的情况。 原来,锻炼对颈椎病易患人群、轻中度患者和手术后处于恢复期的患者均适用,长期坚持锻炼对预防颈椎病、防止复发有着重要意义。但是锻炼并非人人皆宜,如果有下列特殊情况则应亮“红灯”:发热高于38℃以上;静息状态下脉搏100次以上;舒张压高于120毫米汞柱并有自觉症状;收缩压低于1
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白带妇科病的红绿灯
少女青春期后,随着卵巢功能的完善,阴道内会有一种乳白色或透明的液体流出,量有时略多,有时较少,有其规律性,这就是白带,它具有保持阴道粘膜湿润的作用。 白带是由许多组织分泌的液体共同组成的,它包括尿道旁腺、前庭大腺、子宫颈腺体以及子宫内膜腺体分泌的粘液,阴道壁中毛细血管和淋巴管的渗出液。 混合后的粘液中含有阴道上皮的脱落细胞及少量白细胞,即形成白带。 生理性白带 生理性白带为白色稀糊状液体,一般无味。正常情况下,白带起湿润阴唇皮肤及阴道的作用。阴唇皮脂腺分泌粘稠乳汁样液体;前庭大腺分泌无色清亮酸性液体;阴道
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孕妇预防糖尿病饮食要注意红绿灯
积极防治妊娠糖尿病,有四大好处:一是减少孕产妇的并发症,如早产、妊娠高血压、先兆子痫,减少剖宫产率;二是对胎儿好,能预防宫内发育迟缓、畸形儿、巨大胎儿和低体重儿等;三是减少孕妇将来患糖尿病的风险;四是避免孩子将来患上糖尿病、高血压、冠心病的几率。可谓“一石四鸟”。 问:中国有句古话叫“三岁看老”,根据专家的介绍,人从娘胎里似乎就能预见将来的健康状况了? 卡普:是的,胎儿在生命早期所处的环境会影响他一生的健康,特别是怀孕9个月到出生后2个月这100天是最关键的。所以,一旦发现妊娠糖尿病,孕妇就要及时控制血糖