原料：红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。 做法：红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。 功效：可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。
红萝卜马蹄粥
红萝卜马蹄粥