红豆薏米水

• 红豆薏米水放多少红豆和薏米

  建议1红豆：1薏米。 一般来说，红豆薏米水放多少红豆和薏米并没有什么确切的比例规定，完全可以根据个人喜好来进行蒸煮，通常建议将红豆与薏米的比例控制在1:1左右口感会比较好。 如果在锅中放入30克的红豆和30克的薏米，那么再建议加入2升左右的清水，这样煮出来的红豆薏米水粘稠度会比较好，将其放凉以后就差不都可以食用了。

• 哺乳期可以喝红豆薏米水吗 哺乳期女性食用红豆薏米有什么好处

  红豆本身具有通乳的作用，并且红豆薏米中都含有丰富的蛋白质，而蛋白质是乳汁合成的原料，因此哺乳期女性食用红豆薏米可以通乳。 红豆和薏米都是营养丰富的食物，含有大量的碳水化合物和蛋白质等成分，食用可以为哺乳期女性补充营养。 哺乳期女性容易出现湿热的情况，一旦出现湿热，可以用红豆薏米进行去湿，以免出现身体不适的情况。 女性怀孕时因为营养的补充的激素的改变会出现发胖的情况，因此产后食用一些具有去湿、去水肿、减肥作用的红豆薏米可以快速恢复身材。 女性生产之后有可能会得产后抑郁症，因此食用一些具有舒缓心情，缓解抑郁，

• 红豆薏米水放糖吗好吗 红豆薏米水长期喝会对身体不好吗

  可能会引起肠胃不适。 一般来说，红豆薏米水中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、糖、膳食纤维及维生素、矿物质等多种人体必需的物质，是属于可以长期饮用的食物。 但由于红豆薏米水属于凉性的食物，长期饮用会增加体内寒气，对一些胃肠功能较弱及虚寒体质的人群，则有可能会导致脾胃受损，引起腹胀、腹痛、腹泻、便溏等不适。

• 红豆薏米水可以天天喝吗

  视具体情况而定。 红豆薏米水具有祛湿利水的功效，一般人群皆可适量的食用，天天喝的话会伤胃，通常来说，如果本身脾胃不是很好的话就不要天天喝红豆薏米水了，偶尔喝喝就可以了，如果天天喝，会不利于身体健康的，不过如果本身肠胃好的话，而且身体里面的湿气较重的话，是可以天天喝红豆薏米水的，总之，要视自己的实际情况为准。

• 红豆薏米水加红糖会影响减肥吗

  加入量过多的话可能会。 红糖中具有较高的碳水化合物，其热量相对来说比较高，如果加入过多导致人体糖分摄入过多的话，那么在人体能量消耗不够的情况下，多余的糖分就可能会在体内转化成脂肪堆积起来，从而就会影响到减肥效果。 所以如果是在减肥期间喝红豆薏米水的话，建议最好是控制好加糖量，同时配合运动，这样才能起到比较好的减肥效果。

• 红豆薏米水感冒了可以喝吗

  看情况而定。 红豆薏米水性质偏凉，因此如果是风寒所引起的感冒的话，在感冒期间是不建议喝红豆薏米水的，不然就可能会导致体内寒气加重，从而加重感冒症状。 但如果是风热所引起的感冒的话是可以适量的喝一点红豆薏米水的，这时候喝一点红豆薏米水还能起到一定的疏风散热作用，这样能帮助感冒症状的恢复。

• 红豆薏米水可以喝凉的吗

  建议喝热的。 红豆薏米水，是用红豆、薏苡仁两种食材熬煮而成，饮用红豆薏米水具有健脾除湿、利尿消肿等功效。 而医圣张仲景认为：痰饮病的治疗原则为“病痰饮者，当以温药和之”，也就是说，痰饮水湿等阴邪应当使用温热性质的药物来治疗，因为阳能温化水液痰湿，热的红豆薏米水更具温热之性；另外，痰湿体质者大多脾肾阳虚，热的红豆薏米水对胃肠道刺激也比较小，喝热的会更好，因此，红豆薏米水一般是不建议喝凉的。

• 喝红豆薏米水要注意什么

  忌空腹食用 红豆薏米性质偏寒，所以在食用的时候要避开空腹状态，不然就会容易导致脾胃受损，从而容易引起各种肠胃不适症状。 尿频人群慎食 红豆薏米水具有较好的利尿祛湿作用，因此像那种本身有尿频症状的人是不建议食用的，不然就会导致排尿量增加，很容易导致体内水分过多流失。

• 红豆薏米水喝了拉肚子正常吗

  考虑是正常的。 如果喝了红豆薏米水出现拉肚子的情况，一般考虑是正常的，因为红豆中含有较多的皂角甙成分，这种物质能刺激肠道，从而起到良好的利尿作用，对于肾源性水肿、心源性水肿、营养不良性水肿等各种类型水肿都有一定的缓解作用，因此如果不是食材本身存在质量问题，有腹泻的情况可以考虑是正常的。

• 红豆薏米水可以加红枣吗 红豆薏米加红枣的禁忌

  红豆薏米搭配具有很好的利水渗湿作用，可以加快身体水分从小便代谢出去，可是尿频患者食用后，可能会导致水分排出，尿频症状加重。 中医认为，薏米食性偏凉，且其中的部分有效成分有兴奋子宫平滑肌、促使子宫收缩的作用，因此孕妇不宜食用过多的薏米，以免对母体甚至胎儿造成风险。 成熟的红枣味道偏甜，糖分较多，因此高血糖和糖尿病人群应当尽量减少甜食的摄入，以免血糖失控，对身体造成不利影响。

• 红豆薏米水下奶吗

  有一定的下奶作用，理由如下： 1、下奶要多喝富含蛋白质、水分的食物，而红豆和薏米中的蛋白质是合成乳汁的原料物质，煮成水饮用，水量充足，有促进乳汁分泌的作用，非常适合产妇乳汁不足时饮用。 2、红豆具有补气血、生乳的作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。

• 煮水剩下的红豆薏米怎么办 喝红豆薏米水反而胖了

  主要考虑以下原因。 一般正常情况下来说，适当喝红豆薏米水是不会导致人体发胖的，要是喝红豆薏米水之后人体发胖了，那么主要考虑是自身饮食没有减少热量摄入，过多的热量来不及消耗代谢，那么就会以脂肪的形式带来体重增重，从而导致人体发胖，所以喝红豆薏米水之后发胖了，要考虑是自己没有控制饮食热量以及没有进行运动的原因。

• 红豆薏米水没煮熟能喝吗

  建议煮熟以后再喝。 一般来说，没煮熟的红豆薏米水喝了以后也不会对人体产生什么实质性的危害，所以还是能喝的，只是通常还是建议将其煮熟以后再服用。 薏米生吃是没有毒的，但是煮熟以后的薏米没有了性味的偏向性，更适合被人体摄入，而红豆也最好煮熟，将里面的生物碱破坏以后再吃，所以如果不单纯煮水喝的话，建议还是蒸煮一定的时间，使红豆和薏米都熟了以后再吃。

• 为什么晚上不能喝红豆薏米水 红豆薏米水什么时候喝好

  建议早上饭后喝最好。 红豆薏米水热量是比较低的，其中含有丰富的维生素e和多种微量元素；薏米具有清热解毒的作用，可以为身体补充丢失的水分，提供人体所需要的能量，红豆薏米水早上饭后适量饮用促进血液循环，增加抵抗力和免疫力，帮肠道中的毒素和垃圾排出，有利于人体健康。

• 红豆薏米水变绿了能喝吗

  看情况。 红豆薏米水变绿，可能是由于一些情况，第一种可能是由于红豆中含有一定量的花青素，花青素在不同的温度和酸碱性下，都会显示出不同的颜色，所以在这个情况下是可以食用的。 还有一种可能是，红豆里面含丰富铁离子，与自来水中残留的氯气发生化学反应变成2价铁离子，这种离子是绿色的，对人体无害，煮久一点就会变会红色了，可以放心食用。 最后有可能是煮的锅有问题或者红豆有品质上的问题，食用后如果味道没有很大改变的话，是可以食用的，如果味道不对的话，建议不要食用。

• 红豆薏米水放红糖好还是放冰糖好 红豆薏米水放糖会影响功效吗

  一般影响不大。 如果糖添加量较少的话，对身体的影响一般不大，但是如果糖分摄入过量，可能会对身体造成一定的影响。 以白糖为例，100克白糖的热量约有400大卡，而一碗不放糖的红豆薏米水热量约有50大卡左右，放糖后可能翻倍，其中多出来的热量摄入，可能会造成体内热量逐渐增加，如果是在减肥期间喝红豆薏米水的话，容易影响减肥成果。

• 红豆薏米水热量高吗

  热量不高，完全可以放心的吃。但是也不能吃多了，毕竟是寒性的食物，利尿作用很好，但是体寒的人不建议吃。 每100克 薏米所含的营养素： 热量35.00大卡。每100克红豆汤的热量为94大卡（393千焦)。可以看出红豆和薏米的单位热量是极低的。