红豆花生汤
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红豆汤喝多了会胖吗 红豆花生汤
材料：花生150克，红豆200克，红枣10颗，冰糖适量。 做法： 1、将红豆洗净，提前浸泡3小时左右。 2、花生洗净，提前浸泡半小时。 3、将红豆和花生一起倒入汤锅中，加入适量清水。 4、大火煮沸，然后转小火煮40分钟左右。 5、然后放入红枣和冰糖搅拌均匀，再煮半小时左右。 6、煮至食材熟烂后，关火，盛出食用即可。
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经期气色不好吃什么调理 红豆花生汤
红豆、花生、冰糖各适量。红豆提前用清水浸泡，花生洗干净，与红豆一起放到锅里，加水大火煮沸，再继续用小火煮到豆子熟烂，放冰糖。 作用：含铁、维生素E、蛋白质、不饱和脂肪酸等等多种营养，可以滋养调气，健脾和胃，养血活血。