红豆红枣汤
-
红豆汤喝多了会胖吗 红豆红枣汤
材料：红豆100克，红枣50克，冰糖适量。 做法： 1、将红豆、红枣分别洗净。 2、然后红豆放入水中浸泡几小时。 3、将红豆放入锅中，倒入清水，开火煮沸。 4、然后转小火煮至红豆开花后放入红枣同煮。 5、煮至食材软烂后关火，出锅前加入冰糖调味即可。
-
红豆红枣汤的功效
一、营养价值 1、新疆红枣(大枣)：红枣能健脾和胃，益气补血，为安中益气的良药 ，适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。红枣中维生素C的含量相当高，被誉为“天然维生素丸”。民间还流传有“一天吃仨枣，一辈子不显老”的说法。 2、红豆：性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿;有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康