材料：核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆浆各200cc 制作方法： 1、将黑芝麻和核桃仁磨碎 2、加入牛奶和豆浆一起煮，煮沸后立刻熄火，以免牛奶烧焦 功效：核桃仁、芝麻、牛奶、豆浆都具有丰富的蛋白质，不仅可以丰胸，还有养颜润肤的功效
核桃牛奶
核桃牛奶