核桃枸杞黑米小米粥
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安神补脑多吃核桃枸杞黑米小米粥
工作压力、学习压力大，很多人都会通过食疗来安神补脑，那么日常生活中，安神补脑吃什么好呢?安神补脑应该吃什么呢?下面就由中国吃网告诉你安神补脑吃什么好，安神补脑应该吃什么吧。 核桃枸杞黑米小米粥做法详解： 原料：黑米50克、小米70克、核桃30克、枸杞20克、清水800ML。 做法： 1.将小米和黑米淘洗干净，倒入砂锅中，加入核桃，开烧拉; 2.烧开后转小火慢炖，砂锅盖子下面卡根筷子，防止溢锅; 3.烧开后煮15-20分钟左右，加入洗干净的枸杞子，再小火煮5分钟即可; 4.关火，加冰糖调味，不喜欢的可不加。