核桃豆浆

• 核桃和什么最配 黑豆核桃豆浆

  材料：黑豆100克， 黄豆50克，核桃仁25克，白糖适量。 1.黑豆、黄豆淘洗干净，浸泡6小时，核桃仁切碎。 2.将黑豆、黄豆、核桃仁一起放入豆浆机中，加清水，接通电源，按“五谷豆浆”键启动豆浆机。 3.待豆浆成，盛出，加入白糖搅拌均匀即可。 功效：黑发、补肾、缓解疲劳。

• 核桃加黑豆有什么作用 黑豆核桃豆浆的食用禁忌

  1、煮熟了才能喝。黑豆中有一种抗胰蛋白酶，会降低身体对蛋白质的吸收和利用，经过高温之后可以被消灭生物活性，不会对身体造成伤害，而且核桃经过炒制之后再与核桃一起打成豆浆会更有香味。 2、最好在早上喝，但是注意不要空腹喝。空腹喝的话人体会将蛋白质当成热量而被消耗掉，白白浪费了蛋白质的保健作用。 3、不要用保温瓶储存。在保温瓶中经过3~4小时豆浆就会酸败变质而不能饮用。

• 打黄豆浆可以加核桃吗 核桃豆浆放几颗核桃

  视情况而定。 豆浆中加核桃一般是情况而定，黄豆越多，放的核桃也可以适量增加，一般100g黄豆放4-5个核桃即可，也就是说核桃和黄豆的比例为1颗：20-25g，喜欢核桃味重一点的，也可以根据个人口味适当增加核桃，但是不要放太多。

• 每天喝黑豆核桃豆浆的好处

  黑豆、核桃中都含有丰富的纤维素，可以有效地促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，而核桃中所含的油脂成分又能起到润滑肠壁的作用，所以对于一些便秘的人群来说每天适量地喝一些黑豆核桃豆浆具有润肠通便的作用。 黑豆核桃豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸，这种物质进入人体之后不仅能够软化血管，而且还能降低血液中的胆固醇和甘油三酯，并降低血液的粘稠度，所以对于心血管疾病的防治来说是有一定积极作用的。 黑豆核桃豆浆中含有丰富的蛋白质，而蛋白质不仅是构成人体皮肤、毛发等组织器官的重要物质之一，而且还是免疫功能中重要的参与物质

• 黄豆和什么一起打豆浆最好 三、核桃豆浆

  食材：黄豆80克，核桃3-5个，水1200毫升。 做法步骤： 1.黄豆提前浸泡1-2小时，洗净；核桃剥壳，洗净。 2.将黄豆和核桃放入豆浆机，加入水，注意不要超过水位线。 3.按下打豆浆或者是五谷杂粮的按键，打好之后倒入杯中即可饮用。 4.喜欢细腻口感的也可以过滤一下或者加入一些白糖。

• 黑豆核桃豆浆小孩能喝吗

  建议1岁以后再喝。 黑豆核桃豆浆中的主要成分是黑豆和核桃，这是两种营养十分丰富的食物，适量地食用可以为人体补充多种营养元素，从而可以促进小孩的生长发育，所以黑豆核桃豆浆小孩是可以喝的。 但是因为黑豆核桃豆浆中含有丰富的蛋白质，而1岁以下的小孩消化系统尚未发育完全，饮用后可能会引起过敏等身体不适的症状，建议最好是等1岁以后再适量饮用。