黑豆粥

黑豆粥

  • 黑豆粥的做法大全

    对于肠胃不好的朋友来说,平常生活中多喝喝粥是养胃的最佳选择之一。小米黄豆粥不仅味美而且具有丰富的营养价值。小米,在日常生活中并不不想大米那样经常被人们食用,颜色跟大米也不一样,是偏黄色的或者深黄色的,而且比较小,对于产后女性有调节身体之效,味道也香甜。黑豆,蛋白质比较丰富,对眼睛也有好处。所以,朋友们平时喝一喝小米黑豆粥很不错哦。下面来讲讲小米黑豆粥的做法: 食材: 主料:小米150g 辅料:黑豆适量 小米黑豆粥的做法步骤: 步骤1:把黑豆洗干净,然后加适量的水净泡一小时。 步骤2:把黑豆放电饭锅加适量的

  • 黑豆粥的功效与作用 抗老防衰

    黑豆中的维生素E能够成为体内防止氧化的保护层:黑豆种皮释放的红色花青素,可清除体内自由基,抗氧化活性更好,增强活力。

  • 夏天喝什么粥比好 黑豆粥

    枸杞子30克、核桃仁5个、黑豆150克、米适量,共煮粥加糖食之。 功效:适用于肾虚须发早白者。

  • 黑豆熬粥怎么做好吃 鲤鱼黑豆粥

    材料:鲤鱼1尾,粳米100克,黑豆80克,葱花,生姜末,麻油,胡椒粉,黄酒,精盐,味精各适量。 做法: 1.先将鲤鱼去鳞,鳃及内脏,用清水洗干净。 2.黑豆捡去杂质,用清水洗净。 3.将砂锅洗净后,将鲤鱼放入锅中,加葱花,黄酒,胡椒粉及适量清水,用旺火稍煮。 4.待煮沸后,加入麻油,继续煮至鱼肉熟烂,用汤筛过滤掉鱼刺。 5.将鱼肉和洗净的粳米,黑豆一起放入锅中,加适量清水,改用小火煮至米开花,豆烂时,加入精盐,味精调味即成。 好处:鲤鱼健脾水,消水肿;糯米补中益气,改善脾胃虚弱;葱白能祛风除寒;黑豆能补肾

  • 黑豆粥的功效

    豆被古人誉为肾之谷,黑豆味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者;有"营养仓库"之称的黑枣性温味甘,有补中益气、补肾养胃补血的功能; 黑豆的营养价值 研究提示,黑豆中蛋白质含量高达36%-40%,相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18种氨基酸,特别是人体必需的8种氨基酸;黑豆 还含有19种油酸,其不饱和脂肪酸含量达80%,吸收率高达95%以上,除能满足人体对脂肪的需要外,还有降低血中胆固醇的作用。黑豆基本不含胆固醇,只含植物固醇,而植物固醇不

  • 煮黑豆粥怎么快速煮烂 煮黑豆粥怎么快速煮

    黑豆难煮熟大多是因为生的黑豆很硬,煮之前小火炒一下让黑豆的香气溢出来,然后再煮,这样既可以使黑豆很快被煮熟,又可以大大提高黑豆的口感。 黑豆含有大量的蛋白质、维生素、蛋黄素、不饱和酸以及钙、铁、磷等多种微量元素,营养价值比较高,黑豆比较坚硬,直接煮很难将其煮熟,一般建议将黑豆煮前先侵泡一个晚上,把黑豆泡发之后再煮,这样煮的时间比较短。