黑豆南瓜汤
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老南瓜怎么做好吃又简单 黑豆南瓜汤怎么做好吃
材料：黑豆 220g,南瓜 150g,冰糖适量。 做法： 1、黑豆提前用水泡发一天，连同泡豆的水一起入锅，煮至豆子熟软。 2、南瓜去皮备用，切成小丁。 3、将南瓜放入锅中，加入适量水煮沸。 4、加入煮好的黑豆煮至南瓜熟软即可。 功效：南瓜有丰富的膳食纤维，这道菜是不错的消肿减肥食品。黑豆具有强大的吸脂排毒功效，帮你控制食欲的同时，抑制人体对多余糖质、脂质的吸收，黑豆可以减肥瘦身治便秘是因为黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘。黑豆中含有丰富的花青素，而且还可以有预防癌症的作用，还可以预防动脉硬化哦