黑豆枸杞粥

• 白头发吃什么能变黑 黑豆枸杞粥

  材料：黑豆100克，枸杞子3-5克，红枣9个，料酒、姜汁或姜丝、食盐各适量。 做法： 加水适量，用急火煮沸后，改用文火熬至黑豆烂熟，即可取汤饮用。 功效： 黑豆有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。 白发别再经常染了，对健康也有害，最安全的方法还是多吃些乌发的食物。

• 黑豆枸杞粥有助电脑族缓解眼疲劳

  眼疲劳主要是由于电脑办公、看书或看电视等长时间过度用眼而产生的眼睛疲劳，这个时候大家可以通过饮食，来缓解眼睛疲劳，下面小编就把黑豆的营养告诉大家。 黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力。现代医学认为，枸杞能有效缓解疲劳、降低血压、保肝降糖、软化血管、降血脂、治肾衰。体质虚弱、抵抗力差的人更适宜长期食用。 下面教大家做一款“黑豆枸杞粥”，能有效帮你赶走眼疲劳。 黑豆