黑豆豆浆

• 黑豆豆浆怎么做 黑豆蜂蜜豆浆

  材料：黄豆50克，黑豆，黑米各20克，蜂蜜适量。 做法： 1.将黄豆，黑豆分别浸泡至软，洗净。 2.黑米淘洗干净，浸泡2小时。 3.将黑米和泡好的黄豆，黑豆一同倒入全自动豆浆机，加入适量水煮成豆浆。 4.将豆浆晾至温热，加入蜂蜜调味即可。 好处：黑豆补肾，有活血，利水，清热解毒的作用，黑米滋阴补肾，加黄豆，蜂蜜打豆浆可改善肾虚引起的腰酸腿软等不适症状。

• 黑豆豆浆能天天喝吗 黑豆皮有什么营养价值

  1.黑豆皮中含纤维素，半纤维素，这些粗纤维具有增强肠胃功能，预防便秘的作用，黑豆连皮食用，能更多的给人体提供粗纤维，促进消化。 2.黑豆皮中含有的花青素是很好的抗氧化剂，能清除体内自由基，养颜美容，减少皮肤皱纹。

• 黑豆豆浆的功效

  可以增强活力与精力。现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆浆是有益处的。 美容养颜的功效。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5~7倍，而维生素E 是一种相当重要的保持青春健美的物质。我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E，却从实践中得知它是一种美容食品。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩等。 缓解肾虚。“黑豆乃肾之谷”黑色属水

• 黑豆豆浆的功效与作用 防止大脑老化

  黑豆中大约含有百分之二的蛋黄素，这种微量元素有益智健脑的作用，能够防止大脑因老化而变得迟钝，同时黑豆中还含有能提高强化脑细胞功能的物质和丰富的元素，这些元素均是满足大脑需求，延缓脑机体衰老的有效物质。多喝黑豆豆浆还能减低血液粘滞度，保持身体机能正常的运作。

• 黑豆炖雪梨有什么功效 黑豆豆浆

  如果吃不惯黑豆炖梨，再给您推荐一种吃法：黑豆豆浆 原料：黑豆、砂糖、水 做法： 1、先将黑豆洗干净，在温水中泡7~8小时，水要淹过黑豆约二到三倍高。 2、待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机（料理机）中。视自己的豆浆机（料理机）大小加入适量的黑豆，加水不要超过最高水位线。 3、启用豆浆机十多分钟煮开，新鲜的黑豆浆就做好了。如果使用料理机的话打出来的就是生豆浆，要彻底煮熟了才能喝。 4、大家可以按照自己的口味加入适量的糖，这样口感会更好的。 人人都知黑豆好，却不知还可以这样吃，两把黑豆，一个梨，就能

• 黑豆豆浆的功效与作用 黑豆玉米须燕麦豆浆

  材料：黑豆50克，燕麦，玉米须各20克。 做法： 1.将黑豆用清水浸泡至软，洗净。 2.燕麦淘洗干净，用清水浸泡2小时。 3.玉米须洗净，剪成碎末。 4.将泡好的黑豆，燕麦和玉米须一同倒入全自动豆浆机中，加入适量水煮成豆浆即可。 好处：黑豆能促进胰岛素分泌，延缓糖类吸收，从而降低血糖值；玉米须具有对抗外源性葡萄糖引起的血糖升高的作用，二者和燕麦一同打成豆浆饮用，有助于增强胰腺功能，促进胰岛素分泌，对抗血糖升高。

• 黑豆豆浆怎么做

  黑豆中的优质蛋白质含量丰富，含有人体自身不能合成的多种氨基酸，不饱和脂肪酸含量也很高，用来打豆浆喝可以促进肠胃蠕动，同时又能延缓衰老，养颜美容，打豆浆的时候加入蜂蜜，红枣，燕麦等食材，营养价值更高。 黑豆打豆浆可以这么打 黑豆营养豆浆 材料：黑豆100克，白糖适量。 做法： 1.将黑豆加水泡软，捞出洗净。 2.将泡好的黑豆放入全自动豆浆机中，加适量水煮成豆浆。 3.将豆浆过滤，加入适量白糖调味即可。 好处：黑豆富含锌，铜等矿物质，能延缓人体衰老，延年益寿，白糖有和中益肺，滋阴的作用，二者同食能有效补充营养

• 黑豆豆浆怎么做

  黑豆中的优质蛋白质含量丰富，含有人体自身不能合成的多种氨基酸，不饱和脂肪酸含量也很高，用来打豆浆喝可以促进肠胃蠕动，同时又能延缓衰老，养颜美容，打豆浆的时候加入蜂蜜，红枣，燕麦等食材，营养价值更高。

• 黑豆豆浆怎么做

  黑豆豆浆香味浓郁，口感香而不腻，大冬天喝上一杯热气腾腾的黑豆豆浆，那是一份藏在舌尖上的温暖和感动。黑豆中含有很高的锌，铜，镁，钼等微量元素，黑豆皮中的花青素是很好的抗氧化剂来源，可以起到养颜美容的作用。黑豆熬粥或熬汤，难免会损害一些营养元素，而做成黑豆豆浆，能很好的保全黑豆的营养，来看看黑豆豆浆的做法。 糯米黑豆豆浆 原料：黑豆，糯米，白糖，水。 制法： 1、黑豆用清水浸泡6-8小时，捞出洗净;糯米略泡淘洗干净。 2、将黑豆和糯米一起放入搅拌机中，加水至上下水位线之间，搅拌均匀，过滤出滤渣。 3、按个人口

• 黑豆豆浆的功效与作用 黑豆的营养作用

  1.黑豆蛋白质含量高，而且质量好，其赖氨酸丰富并接近人体需要的比例，易消化吸收。 2.常食黑豆能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别适宜于高血压，心脏病及肝脏有问题人群食用。 3.黑豆含有的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制癌细胞生长，对防治骨质疏松也很有帮助。

• 黑豆豆浆的功效与作用 养颜美容

  黑豆中的维生素含量丰富，维生素e的含量比肉类高出五到七倍，维生素E是保持青春的重要物质，长期食用黑豆豆浆，会使肌肤变得红润有光泽。除此以外黑豆中还含有氨基酸，蛋白质，植物固醇，粗纤维，以及有益于身体健康的微量元素和抗氧化物质异黄酮。常食黑豆豆浆可起到驻颜，乌发，明目等神奇效果。