寒凉性

• 夏天晚上吃什么比较好 寒凉性蔬菜

  夏天天气炎热，人体的能量和营养素流失严重，蔬菜含有丰富的微量元素，食用可补充白天的营养流失，建议食用苦瓜、黄瓜、芹菜、芦笋等属性偏寒凉性的，不仅仅能补充营养，还能起到降温祛暑的作用。

• 夏天晚上吃什么好 寒凉性肉类

  在夏天晚餐不建议吃油腻的食物，而红肉多属于热性，建议选用白肉，比如：鸭肉、鱼肉、鸡肉以及鸽子肉都很不错，尤其是鸭肉，性凉，富含蛋白质，不仅仅营养丰富，还能起到养胃生津，软化血管、清凉解暑的功效。

• 吃辣上火怎么办 食用寒凉性食物缓解

  从中医的角度来看，吃辛辣的食物容易使人上火，这种情况下要停止辛辣食物的摄入，如：葱、蒜、韭菜、生姜、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等，同时增加寒凉性食物来生津降燥，缓解上火，如香蕉、哈密瓜、西瓜、柚子、杨桃、猕猴桃、甘蔗、无花果、海带、绿豆、苦瓜、马齿苋、丝瓜、冬瓜、薏苡仁等。

• 怎么降低鱼腥草的寒凉性 折耳根不适合哪些人吃

  鱼腥草味辛，性寒凉，食用可清热解毒，但对于本身体质偏寒的人来说，吃了会增加体内的寒气，从而可能导致原本手脚冰凉、疲劳乏力、面色苍白等不适症状加重。 鱼腥草中含有多种易过敏成分，易过敏体质者应慎吃折耳根，否则可能容易引发过敏症状。如：瘙痒、长红疹、腹痛、腹泻等。 鱼腥草有利尿的功效，适合尿少的人群食用，如果本身有尿多的问题，建议少吃为好，以免加重自身病情。

• 怎样降低鱼腥草的寒凉性

  搭配一些性温热的食材同吃。 鱼腥草是寒凉性的，但搭配一些性温热的生姜、红枣、桂圆、枸杞同吃可降低其寒性，并且起到更好的补益作用，如：鱼腥草生姜红糖水。 材料：鱼腥草、生姜、红糖。 做法 1、把鱼腥草、生姜洗净，各自切好备用。 2、起锅放入适量水烧开，然后下入生姜慢慢的煎煮。 3、等煎出浓浓的姜味了，下入红糖、鱼腥草煮十来分钟，水多就多煮几分钟，盛到碗里饮用即可。 功效：生姜味辛，微温，归肺、脾经，有发汗解表，温中止吐，温肺止咳的功效；红糖味甘、性温，归脾经，有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的功效，

• 上火了可以吃哪些寒凉性食物降火

  寒性食物通常具有清热、泻火、解毒的作用，医学上常用来治疗热证和阳证。方式表现为面红耳赤、口干口苦、喜欢饮冷水、小便短黄、大便干结、舌红苔黄燥、脉象数的病症都可以多吃。 常见的凉性食物有：茄子、萝卜、冬瓜、丝瓜、菠菜、苋菜、芹菜、大麦、绿豆、豆腐、小麦、苹果、梨、枇杷、橘子、菱、薏苡仁、茶叶、蘑菇、荞麦、鸭蛋等。 常见的寒性食物有：豆豉、马齿苋、苦瓜、莲藕、蟹、甘蔗、番茄、柿子、茭白、荸荠、紫菜、海藻、笋、西瓜、香蕉、桑葚、黄瓜、田螺等。

• 夏天晚上吃什么好 寒凉性主粮

  平时食用的主粮中也有属于寒凉性的，常见的绿豆、薏米、小米、荞麦等，在夏天晚餐食用食用这些主粮能起到很好的降温解暑的作用，最好是煮粥食用，效果更好。

• 经期不能吃什么 所有寒凉性食物

  女人经期食用寒凉性食物，会引起血液不流畅，血块淤积不易排出，子宫会增大收缩的力度，造成痛经、各种妇科疾病，甚至引起不孕不育。水果如梨、梅子、西瓜、柿子，蔬菜茄子、海带、竹笋，海鲜田螺、螃蟹，以及所有冰饮等都属于寒凉性食物，经期应忌食！

• 梨一天吃几个最好 增加寒凉性

  梨性凉，食用梨子会增加身体的寒凉性，因此，梨吃多了会增加身体的寒凉程度，对于本身体质虚寒，或者偏寒的人群来说，会加重症状，不利于健康，经期女性食用后还可能会出现痛经的情况。

• 怎样降低鱼腥草的寒凉性 鱼腥草女人吃多了好吗

  不好。 鱼腥草一周吃2-3次，一次吃鲜品200克，干品15-30克为宜，如过量食用一方面其性寒的质地会加重体内的寒凉之气，导致身体不适；另一方面鱼腥草含有的纤维素吃多了会刺激肠胃，加重消化负担，出现腹痛、腹泻等肠胃不适的现象；另外鱼腥草还含有对身体有害的马兜铃酰胺成分，若食用量过多，对健康有害。