海米冬瓜汤

海米冬瓜汤的适宜人群和禁忌人群增强免疫

海米冬瓜汤中的营养丰富，含有蛋白质、糖类、维生素C、维生素B9、维生素A、氨茶碱、瓜氨酸、钙、磷、铁、钾、碘、镁等营养物质，能够补充营养，维持正常的新陈代谢，增强机体免疫力。

糖尿病夏天吃什么好香菇海米冬瓜汤

冬瓜100克，水发海米、蘑菇各50克，盐3克。香菇富含钾及多种酶和氨基酸，对预防糖尿病十分有利，冬瓜可以清热利水解毒。 1．冬瓜去皮、瓤，切片；海米泡发。 2．香菇洗净切丝，与海米、冬瓜片一起入锅加水同煮，将熟时加盐调味。适用人群：适用于糖尿病小便不利者。用法：虚寒肾冷、久病滑泄者忌食。

海米冬瓜汤的热量海米冬瓜汤是一种低热量和低脂肪的特色汤品，这种汤品的热量为每一百克十一点六大卡，脂肪的含量在一百克中只有零点六八克，人们食用以后根本不用担心会发胖，经常食用还能起到瘦身减肥的作用呢。海米冬瓜汤的好处 1、海米冬瓜汤营养丰富海米冬瓜汤是一种营养丰富的特色汤品，这种汤品中虽然不含有脂肪，但是维生素的种类却很多，而且还有钙、铁以及磷和胡萝卜素等多种微量元素，这些物质都是人体各器官正常运行时的必须成分，因此人们食用海料冬瓜汤以后能加快身体代谢，记身体变得更加健康。 2、海米冬瓜汤能减肥美容

海米冬瓜汤的适宜人群和禁忌人群补钙强身

海米也就是晒干的小虾米，钙、磷含量非常的高，能够促进儿童的骨骼成长和智力发育，预防老年人的骨质疏松症，因此食用海米冬瓜汤有非常好的补钙强身作用。

海米冬瓜汤的做法是什么

方法一冬瓜、海米、香葱、生姜、淀粉、食用油、精盐、料酒、鸡精各适量。将冬瓜削去外皮，去馕，洗净切成片，用少许精盐腌10分钟左右，沥干水分待用，用温水将海米泡软;葱、姜洗净切末;锅内放油，烧至六成热时，倒入冬瓜片，待冬瓜皮色翠绿时捞出沥油;锅内留底油，烧热，爆香葱末，姜末，加入适量水、鸡精、料酒、精盐和海米，烧开后放入冬瓜片，再用大火烧开，转用小火焖烧，冬瓜熟透且入味后，下水淀粉勾芡，炒匀即可。方法二冬瓜500克，海米50克，绍酒1茶匙，水淀粉1茶匙，葱末、姜末各1茶匙，盐、鸡粉各适量。将冬瓜削去外

海米冬瓜汤的功效与作用降脂减肥

冬瓜中含有丙醇二酸成分，能有效地抑制糖类转化为脂肪，非常适合肥胖以及减肥中的人群食用，而且海米冬瓜汤本身的热量也不高，还能够补充蛋白质、氨基酸等营养物质，是一种健康营养的减肥食物。

海米冬瓜汤的做法

海米冬瓜汤是浙江省传统的汉族名菜，属于浙菜系。冬瓜含有充足的水分，具有清热毒、利排尿、止渴除烦、祛湿解暑等功效，是孕妇水肿的消肿佳品;海米是钙的较好来源。在孕晚期，准妈妈可多吃冬瓜和海米，既可去除孕期水肿，又可补充钙质。那么如此营养丰富又可口的海米冬瓜汤怎么做呢? 海米冬瓜汤的做法：主料：冬瓜适量，调料海米适量，葱适量，姜适量，大料一粒，香油适量，香菜适量做法： 1、海米、葱、姜、大料一粒。 2、冬瓜去皮去籽，切片。 3、芝麻酱一小勺，用水泄成麻酱汁，加适量盐、鸡精调味。 4、砂锅放适量水，将冬瓜及

海米冬瓜汤的材料

材料冬瓜300克，水发海米50克，鲜汤、精盐、姜片、葱花、味精、香油各适量。做法 1、冬瓜去皮、瓤，洗净，切成长5厘米、宽2厘米的长方片。海米用温水泡发好。 2、炒锅上旺火，加入鲜汤，烧沸后放入冬瓜、海米、精盐，以小火熬煮。 3、煮至冬瓜透明、汤汁浓白时，加入姜片、葱花、味精，淋上香油即成。海米15克，冬瓜400克，熟猪油25克，香油5克，盐5克，味精2克，葱花8克，鲜汤适量。 1、将海米洗净，放在碗内，用温水浸发，或加料酒和少许鲜汤上屉蒸发，发好后取出，大的切小;冬瓜去皮，籽，洗净，切成片; 2、将