1.法于阴阳，和于术数《黄帝内经·上古天真论》：“上古之人，知其道者，法于阴阳，和于术数。”“从阴阳则生，逆之则死，从之则治，逆之则乱。反顺为逆，是为内格。”这是养生长寿的总纲。说明了解保健长寿的养生之人，知道取法于阴阳规律的道理，明白许许多多的养生保健的方法。人们生活在世间阴阳千变万化之中，必须顺从于阴阳的不断的变化，这些变化包括人们所处的地理、气候、季节、经济、人际、社会等不同的环境。只有适宜于这些变化了的环境，才能使人们达到机体内部和外部阴阳双方消长对立的统一(平衡)，从而保证了人的健康长寿。 2.
古为今用