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• 过来人经验 待产包这么准备才靠谱

  1.建议准妈妈及时开始着手准备，可以询问分娩医院或向刚生产过的妈妈请教，然后将清单列出来，之后便可以一一整理。 那么，待产包里究竟要装些什么了?其实，主要包括3个方面物品，分别是妈妈用品：开襟外套、出院衣服、吸奶器、哺乳式文胸、束腹带、防溢乳垫、产妇卫生巾、洗漱用品、护肤品、营养品等;宝宝用品：奶瓶、尿布或纸尿裤、口水巾、毛巾、衣服、毛巾被、婴儿洗护用品等;入院重要物品：入院证件、照相机或摄像机、手机、银行卡和现金、笔记本和笔等。 2.每一样物品都需要妈妈精挑细选，特别是奶瓶和吸乳器，更是要陪伴妈妈和宝宝

• 糖友更需过来人的帮助

  所谓同伴支持是指对于某种疾病，或是特殊身体状况有切身体验的人，彼此之间提供实质的帮助以及社会与情感方面的支持。而提供同伴支持的人，以糖尿病为例，他们本身可能是糖尿病患者、患者家属或是看护。从实践的角度讲，应以有效的同伴支持所具备的主要功能为框架。 其具有以下好处：帮助患者在个人日常生活中落实自我管理行为，如健康饮食、运动锻炼、压力管理、服用药物等;提供社交和情感方面的支持，如给予安慰、协助释放压力;鼓励在适当的时候寻求专业医护人员和社区资源的协助，也包括鼓励患者定期检查，或是回访追踪，询问疾病相关知识;