桂圆红枣黑米粥
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黑米粥怎么煮才能粘稠 桂圆红枣黑米粥
材料：黑米适量，桂圆若干颗，红枣若干颗，桂花适量，大米适量。 1、干红枣洗净桂圆剥皮。 2、黑米和白米3：1的比例煮开。 3、软烂的时候加入红枣，桂圆，桂花煮十分钟。 4、最后可加些冰糖调味。 桂圆味甘、性温，归心、脾，食用有补心脾，益气血的功效；红枣味甘，性温，归脾、胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功效；黑米味甘、性平，归脾、胃经，有开胃益中、健脾活血、明目的功效，三者搭配同吃可用于惊悸失眠，面色萎黄，少气乏力，脾胃虚弱，食少便溏等症。