鬼压身

鬼压身

  • 专家称鬼压身实际为睡眠瘫痪

    过度紧张导致“鬼压身” “头脑非常清醒,但身体就是动弹不得。”今年读高三的苗婷婷近几个月非常痛苦。“尤其是午休,我潜意识提醒自己要起床看书了,也感觉到自己的身体已经起来,然后出门、路过楼下水果店、回到学校,还跟同学打招呼……但猛的一晃,发现自己还躺在床上。”40分钟的午休下来,婷婷幻觉“起来”好几次。 “这是一种睡眠障碍疾病。”清远市精神卫生中心精神科副主任王育红首先否认了“鬼压身”的迷信说法。他解释,这种现象在睡眠神经医学上属于一种睡眠瘫痪的症状。当患者处于睡眠状态时,呈现半醒半睡情境,脑波有清醒的波幅

  • 晚上睡觉被鬼压身是怎么回事 晚上睡觉被鬼压身怎么办

    1、放松心情,尝试扭动身体 睡觉时鬼压身时,一定不要慌,放松情况,告诉自己这只是鬼压身而已,反而会比较容易醒过来,然后尝试扭动手指或脚趾,或转动眼睛。 2、用声音唤醒自己 睡觉出现鬼压身时,可以用声音来唤醒自己,比如呼吸、咳嗽,或者是尽量伸出舌头或喊出声,只要自己能听到就好。

  • 晚上睡觉被鬼压身是怎么回事 晚上睡觉什么人容易鬼压身

    多出现于青少年和年轻人群。 晚上睡觉出现鬼压身现象,多于生活压力有关,一般多发于青少年和年轻人。这类人群通常生活压力比较大,作息时间不规律,过度的疲劳、焦虑、经常熬夜失眠,这些因素都是造成睡觉被鬼压身的原因。

  • 晚上睡觉被鬼压身是怎么回事 晚上睡觉如何避免鬼压身

    1、睡前忌吃东西 睡前吃东西容易加重肠胃的负担,身体其他部位无法休息,不仅会有损健康,还会出现鬼压身。 2、睡前忌用脑过度 睡前放松自己更加容易入睡,如果大脑处于兴奋状态,容易造成失眠状态,而且也可能会出现鬼压身现象。 3、睡前忌情绪波动 人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱,使人难以入睡,甚至造成失眠症。 4、睡前忌喝提神饮料 浓茶、咖啡属刺激性饮料,含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难,自然就会出现鬼压身现象。 5、改善睡眠环境 晚上睡觉时一定要作息规律,避免晚睡晚起

  • 晚上睡觉被鬼压身是怎么回事

    事实上,睡觉时鬼压床是一种睡眠瘫痪症,人体在刚刚进入睡眠或将醒未醒时,呈现半醒半睡的情况,脑波是清醒的波幅,可以睁开双眼并听到周围的声音,但是无法移动,也无法发出声音,有的人还会产生幻觉,甚至是呼吸困难,并且伴有恐慌,但是全身肌肉依旧处于放松,不能活动的状态,这就是常说的鬼压身。