关节僵硬

如何摆脱老年关节僵硬

注重生活细节摆脱关节“紧箍咒” ●多用大关节，少用小关节提重物时，能用肘部或手臂的，尽量不用手指；从地上提起重物时，应先下蹲而不是弯腰，以保护腰椎；关冰箱门或衣柜抽屉，可用脚或臀部；抽屉把手较小时，可加上一个环状拉手或一根布条，避免硬用手指拉动。 ●多吃鱼类和坚果，少喝咖啡富含ω—3脂肪酸的鱼类和坚果，有助于减轻关节炎症，宜多吃；咖啡则要少喝，因为咖啡会使骨头变“轻”，减弱关节功能。

骨质增生会引起什么症状关节僵硬

骨质增生导致的关节僵硬是一种弹性僵硬，表现为病人“坐一会后起动困难”，即关节长时间静止不动后，开始活动比较困难。手指或大关节僵硬可严重影响功能，不过不像类风湿性关节炎，睡醒后僵硬不特别明显或持久。

1、上肢神经卡压：一是拇、食、中指的麻木疼痛，常有夜间麻醒史，醒后活动可好转。严重者可伴有手部肌肉萎缩，影响手的精细动作，这是因为正中神经在腕部受到压迫，即所谓的“腕管综合征”；二是环、小指的麻木疼痛，也可有夜间麻醒史，严重者伴有肌萎缩，环、小指的屈指力下降，影响精细运用。这是因为神经在肘部受到卡压，即所谓的“肘管综合征”。 2、颈椎病：引起手麻最常见的疾病就是颈椎病，它是中老年人好发的疾病之一。当人步入中年以后，一些器官往往会发生退行性变，当颈椎间盘发生退行性以后，往往会导致颈椎间盘突出或是关节突发生增

股骨头坏死症状表现关节僵硬

关节僵硬与活动受限，患髋关节屈伸不利，下蹲困难，不能久站，行走鸭子步，早期症状为外展，外旋活动受限明显。

中年人晨起关节僵硬需警惕类风湿关节炎

李某虽然已经是奔五张的人了，为了供儿子读书、养活一家老小，还独自在大城市闯荡。为了省钱，他就租住在地下室里，潮湿阴冷，终年也不见太阳。每次给老婆打电话，老婆总劝他不要抽烟了，对身体不好，他总是应承着，还是抽烟，或许这是他排解寂寞的方式吧。今年入秋以来，李振就觉得身体的关节持续地隐痛，每天早晨醒来，身体像是绷紧了的弓箭一样动弹不得，又像是被胶粘着一样，一开始活动一小时左右症状就消失了，逐渐僵硬的时间越来越长。起初李振以为是天气转凉加之年龄增长的缘故，也就没在意，突然有一天他发现自己的症状越来越重，甚至自己的

关节僵硬不能轻视

莫错过最佳康复治疗时间关节僵硬，预防比治疗更重要!传统观念认为，伤筋动骨一百天，在三个月之内就应该静养、制动。事实上，所谓一百天是指骨折愈合的时间，并不是说关节要完全制动一百天。受传统观念的影响，当骨折或运动损伤手术后，患者都静静地躺着，不懂得如何活动关节，家人也不敢碰。此时，关节内的“胶水”开始变稠、变干，渐渐粘住关节，从而延误了功能锻炼的最佳时期。也就是说，开始锻炼越晚，关节粘得越牢，僵硬发生率越高、越严重，康复治疗效果也越差。就像两张厚纸片刚涂上胶水时还可以较轻松地分开;当胶水完全粘住时，撕

节炎的主要病变关节僵硬

骨关节炎患者的另一个主要体征就是僵硬，病人常感到关节活动不灵活、僵硬、晨起或休息后不能立即活动，需经过一定时间活动后始能解除僵硬状态。有时可出现关节交锁。关节炎发展到一定程度，关节肿胀明显，特别是伴有滑膜炎时，关节内可有积液，主动或被动都受限制。

股骨头坏死早期症状关节僵硬

股骨头坏死早期还可以出现关节僵硬和活动受限。常表现为患处髋骨关节屈伸不利，内旋、外展活动可明显受限，下蹲困难，不能久站、行走鸭子步。

骨折患者的关节僵硬如何处理

膝关节还不能屈曲，就必须采用其他方法进行治疗。在麻醉下手法被动屈曲膝关节，慢慢地施力屈膝，可听到关节内粘连组织的撕裂声，以膝关节被动屈曲到90°或稍多为止，然后放在连续活动架上进行活动锻炼，以维持关节的伸直和90°以上的屈曲。在手法屈膝时，注意不能用暴力，以免发生骨折。对那些膝关节不能完全伸直，轻度屈曲畸形的病人，可进行骨牵引治疗。重量逐渐增加，同时患者自己慢慢压迫股骨向后，以便慢慢伸直膝关节。此时，一定要注意不要把神经拉伤。更严重的病例可以手术治疗，但手术成功与否，很大程度上决定于病人的坚强意志。病

原来，身体5个部位越“软”越健康！活了一辈子才知道关节僵硬

关节是骨骼之间的连接点，一旦关节出了问题，人的行动力就会受限，久之人就垮了。关节不好的患者，对心血管系统、呼吸系统、骨骼肌系统等会造成一定影响。因关节病长期卧床的老年人，也会引发骨质疏松、褥疮、消化系统疾病。 1、怕老，随着年龄的增长，人体软骨营养缺乏，骨骼中的无机物增多，骨骼弹力与韧性减低，易导致关节软骨和骨退行性病变。 2、怕胖，体重增加，下肢关节承重的压力也会增加，引起体位、步态变化，改变关节的生物力学，发生膝内翻或膝外翻，也就是常说的“O”形腿或“X”形腿。 3、怕伤，在运动、出行的过程中，如果出

可怕的关节僵硬是怎么回事

骨性关节炎又名退行性骨关节炎，为关节软骨发生退行性病变，并在关节边缘有骨刺形成。本病多见于老年人，随着人类平均寿命的延长，骨关节炎的发病率愈来越高，它严重妨碍工作，成为50岁以后丧失劳动力的第二个常见原因，仅次于心脏病。骨性关节炎的发生与年龄有着密切的关系，年龄低于45岁的，发病率为2--3%;45--64岁的为24.5--30%，超过65岁的可高达58--68%，最常见的部位顺序为指间关节，拇指腕掌关节，股胫关节和髋关节炎。为了预防和应对骨性关节炎对人体的侵袭，一定要了解骨性关节炎的症状有哪些。骨关