枸杞山药粥

• 枸杞熬粥有啥功效 枸杞山药粥

  材料：大米一把、枸杞一小把，山药一段。 做法：1，大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块。 2，将泡好的米放入锅中，加入5杯水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌，小火熬煮30分钟即可。

• 儿童肠胃不好怎么调理 枸杞山药粥

  主料：鸡胸肉30克、 山药20克 、大米50克 、枸杞10g 配料：盐适量、葱花少许 制作： 1、50克大米淘净，加适量清水，熬成粥。 2、适量山药去皮，切小块，枸杞冷水浸泡后洗净。 3、粥水滚后下山药同煮，待将熬成时，下枸杞再熬20分钟左右即可。 4、根据孩子的口味和喜好，加一些白糖或盐调味。 功效：山药健脾固肾，枸杞滋阴补阳，米粥温和调理肠胃。

• 补肾吃什么食物比较好 枸杞山药粥

  材料：生地黄20克，山药、枸杞子各50克，大米100克。 做法：将生地黄切碎,山药捣碎，和枸杞子、大米一起放入锅内,加水适量煮粥，粥成代早餐食用，每天1次。 功效：适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。