枸杞莲子汤
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莲子熬汤需要泡发多久 猪腰枸杞莲子汤
材料：猪肝60克，猪腰1个，枸杞子，菠菜各200克，山药，芡实，莲子，防风，白芷各30克。 做法： 1.将山药，芡实，防风，莲子，白芷洗净，放入瓦煲中，加适量清水，煲2小时。 2.猪腰，猪肝洗净，放入沸水中汆烫片刻后捞出切片。 3.枸杞子，菠菜洗净，和猪腰，猪肝片一起放入瓦煲中和山药，芡实，防风，莲子，白芷同煲15分钟。 4.最后加食盐调味即可。 好处：补肝明目，补肾荣脑。
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莲子最佳搭配 枸杞莲子汤
枸杞是一种滋补药材，和莲子一起食用，具有美容养颜、清心安神的功效，具体的方法如下： 1.准备了枸杞25g、莲子10个、冰糖3-5块。 2.将枸杞和莲子用冷水清洗干净，莲子去皮，去除莲子心。 3.在锅中加入400ml的水，水开后放入枸杞和莲子，用小火熬10-15分钟。 4.最后加入白糖，用筷子搅拌均匀即可。