枸杞红枣乌鸡汤

• 经期适合喝什么汤 枸杞红枣乌鸡汤

  枸杞40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。乌鸡处理好，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水，枸杞用温水浸透，瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入材料，等水再开，改用中火煲3小时，调味。 作用：补血养颜，益精明目，适用于体虚血亏、肝肾不足的月经不调者。

• 枸杞红枣乌鸡汤的适宜人群和禁忌人群 强健骨骼

  乌鸡和枸杞中都含有一定量的钙元素，可以作为钙质补充来源，红枣中亦含有大量人体所需的矿物质成分，食用枸杞红枣乌鸡汤可以补充人体所需的大量矿物质，维生素，氨基酸，以促进肌肉细胞和骨骼细胞的合成，起到强健骨骼，防止骨质疏松的作用。

• 枸杞红枣乌鸡汤的适宜人群和禁忌人群

  枸杞红枣乌鸡汤有改善贫血、养颜美容、强健骨骼、增强抵抗力的功效，一般人均可食用。尤其适宜于缺铁性贫血、体质虚弱、月经不调、骨质疏松症人群食用。 感冒发热，伴随头痛乏力者、冠心病、高血脂、动脉硬化者、肝阳上亢者、内火偏旺、痰湿重者忌食。

• 女人补血养颜喝什么汤 枸杞红枣乌鸡汤

  功效：补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。 材料：杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。 步骤： 1.将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。 2.杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。 3.红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。 4.瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。

• 冬天适合喝什么汤养生 枸杞红枣乌鸡汤

  功效： 补血养颜，益精明目。适合身体虚弱或者皮肤干燥者食用，尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健的人效果更佳。 材料： 杞子40克，红枣20枚，生姜2片，乌鸡1只。 步骤： 1.将乌鸡洗净，去毛、去内脏，放入沸水中滚5分钟，捞起，用水洗净，沥干水。 2.杞子用温水浸透，用水洗净，沥干水。 3.红枣和生姜用水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切2片。 4.瓦煲内加入清水，先用猛火对水开，然后放入以上材料，等水再开，改用中火煲3小时。

• 枸杞红枣乌鸡汤的适宜人群和禁忌人群 养颜美容

  红枣和乌鸡中都含有抗氧化成分，比如芦丁，维生素A，维生素C，维生素E等，有抗自由基，预防衰老，淡斑美白，增强皮肤抵抗力的作用，枸杞所含的枸杞多糖，β-胡萝卜素也是强力抗氧化剂，加上硒和维生素E的协同作用，抗氧化力更强；此外维生素A还能维持上皮组织的生长与分化，防止皮肤干燥，因此，食用枸杞红枣乌鸡汤可以起到美容养颜，滋润肌肤的作用。

• 枸杞红枣乌鸡汤的功效与作用 安神定惊

  红枣性温，有暖胃安神的作用，乌鸡中含有丰富的镁和卵磷脂，补充这些元素对于缓解抑郁，改善焦躁情绪有好的效果，枸杞亦有宁心安神，镇静助眠的作用，所以食用枸杞红枣乌鸡汤能起到安神定惊，改善心悸失眠，多梦，烦躁抑郁，身体倦怠乏力人群食用。