枸杞菠菜猪肝粥
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9个月宝宝饮食之枸杞菠菜猪肝粥
猪肝含有丰富的“锌”元素，能促进骨格的生长发育，更重要的是它具有补血补铁、补肝明目的作用。菠菜是铁质和钾质的极佳来源。枸杞有不同凡响的保健功效。 食谱原料 大米，猪肝，菠菜，枸杞 制作方法 1、大米洗净熬成粥; 2、猪肝切片，飞水捞出，冲净血沫待用; 3、姜切丝，葱切沫，枸杞用水泡开，菠菜用开水烫一下捞出切段(为了去除菠菜里面的草酸); 4、将粥煮滚后放入猪肝片、菠菜、姜丝; 5、后加入盐调味，放入枸杞出锅即可。 适用人群 7-9月宝宝 健康提示 猪肝含有丰富的“锌”元素，能促进骨格的生长发育，更重要的是