隔夜燕麦杯
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做隔夜燕麦杯一定要密封吗
建议密封。 隔夜燕麦之所以要密封保存主要是为了防止水分的挥发，并能促进其中的燕麦吸水，从而使得隔夜燕麦杯吃起来口感会更加软糯一些。 再加上冰箱里面的环境比较复杂，所含的杂菌较多，异味也比较重，因此将隔夜燕麦杯密封之后再放在里面保存的话，第二天吃起来口感也会更加安全和健康一些。
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做隔夜燕麦杯一定要密封吗 隔夜燕麦减肥原理
含有较多的膳食纤维素。 隔夜燕麦中含有十分丰富的膳食纤维素，食用后能够促进肠胃的蠕动，帮助食物进行消化和吸收，从而能够防止多余的脂肪堆积在体内。 而且膳食纤维素进入到人体之后还能吸收胃内的水分增大体积，因此也能够为人体提供充足的饱腹感，从而可以帮助人体减少对其他高热量、高脂肪食物的摄入，以此来起到控制热量摄入、促进减肥的作用。