隔夜燕麦

• 隔夜燕麦怎么做

  食材：酸奶40g、燕麦40g、无花果2个、蔓越莓10g、核桃仁10g、蓝莓15个。 做法： 1.将所有食材准备好，蓝莓清洗干净，泡在淡盐水中，无花果去皮切成块。 2.在碗中放一层酸奶，再放上一层燕麦，再放上一层蔓越莓。 3.然后再放一层酸奶、一层燕麦、一层无花果、一层核桃仁。 4.最好再铺上一层酸奶，将其均匀铺满，放上蓝莓。 5.将碗用保鲜膜个包裹好，放入冰箱冷藏一个晚上，第二天隔夜燕麦就做好了。

• 隔夜燕麦和不隔夜有什么区别 隔夜燕麦可以不冷藏吗

  不建议。 隔夜燕麦杯中含有十分丰富的营养物质，如果放置在常温下而不冷藏的话就会很容易滋生微生物而发生变质的情况。 而且隔夜燕麦中所含的酸奶也含有较多的益生菌，所以一般情况下隔夜燕麦杯是需要冷藏保存的，但如果是在冬天等温度比较低的时候，那么在没有冰箱的情况下也可以选择将隔夜燕麦杯放置在室外，但是需要注意密封好，以免掉落灰尘等杂质。

• 隔夜燕麦怎么做 隔夜燕麦是生燕麦片吗

  不是。 隔夜燕麦中放的是熟燕麦，而并不是生燕麦片。熟燕麦片是有经过高温处理熟化处理的，而且还添加了调味的配料，是不需要烹饪很长时间的，而根据隔夜燕麦的做法来看，隔夜燕麦并没有煮制的过程，只有熟燕麦片才可以满足这个制作条件。 生燕麦片是需要很长时间的烹饪煮制的，需要将燕麦片煮至软烂之后才可以食用，用它制作隔夜燕麦会不熟，所以隔夜燕麦不能用生麦片是这个原因。