跟腱炎

• 跟腱炎的症状 什么是跟腱炎

  跟腱炎是指跟腱及周围肌肉长期劳损或急剧牵拉损伤后出现的无菌性炎症。

• 跟腱炎的症状

  跟腱炎的症状 跟腱没有真正意义上的腱鞘，而是由腱周组织(脂肪性间隙组织以分隔肌腱和腱鞘)包绕，跟腱炎早期疼痛主要是由于腱周组织的损伤所致。当患者起床或连续步行时，肌腱在腱周组织内活动增大，故疼痛加重，训练时疼痛也会加重，用手指按压跟腱有压痛。 典型症状 1、足跟部的上方或者是内部的疼痛、酸痛、压痛、僵硬，在活动之后会变得更加严重，它的发生可能在跟腱的任何一个区域，痛感一般都会子啊早上或者是剧烈运动之后的休息期间发作。 2、肌腱两段受到挤压时会有强烈疼痛或者压痛。 3、当病变恶化，肌腱会肿大，在病变区域出现

• 跟腱炎能痊愈吗

  跟腱炎是是指跟腱发生了炎症，早期症状表现为跟骨后上方的酸胀不适或轻微疼痛，此症状跑步或跳跃时会加重，休息后会减轻。随着病情的发展，疼痛症状为越来越明显，疼痛时间会加长。由于持续性疼痛，患者提重物或后蹬时动作首先，走路时也会出现全脚着地或足跟着地支撑状拐行步态。跟腱炎能痊愈吗?跟腱炎如何治疗?下面我们来探讨一下。 跟腱炎能痊愈吗? 在正常情况下，跟腱炎能痊愈。如果患者病情较轻，直接用冰敷的方式治疗即可，休息一段时间很快就会痊愈;如果患者病情较重，就要及时到医院就诊，根据医生指导用药或做手术。大部分患者用的治

• 跟腱炎应该如何预防

  跟腱炎预防 尽管想要完全防止跟腱炎的发生是不可能的，但是可以采取一些措施来降低它的风险： 锻炼要循序渐进，逐渐增加活动的量和强度。 避免会施加太多压力在跟腱上的运动，尤其是时间不能太长。如果在进行某种活动时感觉到疼痛，应该立即停止并休息。在锻炼时穿的鞋子要合脚，能够对脚踝提供充分的缓冲，并应该有坚固的脚弓支架，以帮助减少跟腱的压力。 每天进行伸展运动，尤其在早晨、锻炼前以及锻炼后，多伸展腓肠肌和跟腱，以保持跟腱的坚韧。这对于避免跟腱炎复发特别重要。进行一些能增强腓肠肌的运动，例如 “踮脚运动”，即踮起后缓

• 跟腱炎可以按摩吗 按摩前的准备

  跟腱炎的疼痛是一种内部疼痛，不存在于皮肤表面，足跟处的皮肤相对也比较厚实粗糙。一般建议先使用热而不烫的温水泡脚，软化皮肤，也助于炎症的吸收。还可将威灵仙、芍药、没药、伸筋草等药物一起大火烧开，小火煎煮后的汤汁一起倒入脚盆泡脚，效果更佳。

• 跟腱炎为什么久治不愈 没有耐心坚持治疗

  跟腱之类的肌肉结缔组织损伤后是需要长时间的修复期的，一般1-3月才能完全自我修复，半年到一年才能稳固，很多患者，短时间内跟腱炎没有得到控制，或者治疗了几次没有明显效果，便心情浮躁，放弃治疗，建议患者应保持平常心，对于治疗过程漫长的疾患，需自身自律，严格按照医生的建议，坚持治疗才能战胜病魔。

• 跟腱炎是热敷还是冷敷

  都可以，不同的情况采用不同的处理方式。 冷敷的作用是可以使局部的血管收缩，减慢局部血液循环，减少细胞组织的损伤和坏死，也可以减轻疼痛，减轻肌肉痉挛，减低血管壁的通透性，减轻肿胀加剧。当出现因急性暴力受伤导致的跟腱炎时，24小时之内可采取冷敷的方式缓解跟腱炎的疼痛。 热敷的作用是可以扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢，以达到促进病情恢复的效果。一般跟腱炎急性受伤后24小时之后便可以开始热敷，或慢性劳损的跟腱炎平时可采用热敷治疗。