更年期综合症

• 如何预防更年期综合症

  1、积极参加社会活动，扩大人际交往范围，增加生活情趣。 2、保持乐观、开朗、愉快的心境和精神状态，多进行智力活动，从而保持思维的敏捷。 3、随遇而安，解除不必要的顾虑与烦恼，保证劳逸结合和充分的睡眠。 4、注意体重与营养，适当减少食物摄入量，特别要注意减少高胆固醇、高饱和脂肪酸和高营养类食物的摄入。 5、适当的体力劳动和体育锻炼，可以促进血液循环和呼吸功能，能够有效地预防妇女更年期综合症伴发的心血管疾病及骨质疏松症等，但要注意避免过度劳累和大运动量的活动。 6、退休前后应珍惜和努力维护家庭团结，关心青年人

• 预防更年期综合症从补钙开始

  近年来临床发现，更年期妇女容易出现骨质疏松，这时候应该改及时不出钙，在生活中哪些食物中还有钙呢?每天一袋牛奶，且易吸收，钙含量多。除此之外还可以食用含钙的食物如豆制品、鱼类、虾皮等等。 专家称骨质疏松症是妇女进入中老年后常见的一种病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。这是一个从妇女进入更年期前一直延伸到老年期的长期过程。为此，每个妇女都应掌握补钙的原则。 1、妇女体内的钙质从40岁前后开始就应该补钙。而对骨质疏松症的预防也相应地从更年期前就应加以重视了。 2、人们每天都要进食，要注意选择食物的种类，尽

• 泡脚对妇科病有好处吗 更年期综合症泡脚方

  配方：制何首乌50克，女贞子60克，苦丁茶10克。 用法：将以上药物一同放入锅中，加水适量，煎煮330分钟，去渣取汁，倒入泡脚盆中，浸泡双足30分钟，每晚1次，10天为一个疗程。 功效：滋补肝肾，平肝降火，主治更怀念起综合症症见月经紊乱，头晕耳鸣， 月经不调泡脚方五烦心热，急躁口苦者。 配方：淫羊藿20克，夜交藤50克，川椒15克。 用法：将所有药物一同放入锅中，加水煎煮30分钟，去渣取汁倒入泡脚盆内，浸泡双足30分钟。每晚1次，10天为一个疗程。 功效：温补脾肾，主治更年期综合症见月经失调，形寒肢冷，腰

• 更年期综合症的症状

  1、生殖器官萎缩，阴道分泌物减少，性生活疼痛或性交困难，因生殖器黏膜变薄，抗菌能力下降，容易导致泌尿生殖道细菌感染。 2、月经不规律，月经从不规律到停止，月经周期延长，血量减少，间歇停经直至绝经月经周期不规则，经期延长，血量增多，大出血或淋漓不止，突然绝经。 3、新陈代谢障碍，身体渐渐发胖，脂肪常常堆积在腹部，臀部，由于血管弹性减退，容易出现血管硬化或梗塞，有时出现轻度或隐性糖尿病自己不察觉，皮肤和皮脂腺萎缩，皮肤干燥，有时瘙痒，80%的妇女出现骨质疏松，腰酸背痛。 4、植物神经功能紊乱，一阵潮热涌向头颈

• 更年期综合症护理六部曲

  1、自己要坦然面对 更年期综合症是一个正常生理过程，要解除思想顾虑，端正认识，而不要有任何恐惧与忧虑。这一时期的妇女要以，乐观与积极的态度，对待老年的来临，这有利于，预防更年期综合症的发生。而且如果发生了，也可减轻症状和易于治疗。 2、加强休养，多做户外运动 更年期综合症是身体老化的一个标志，所以必须多补充营养食品，多锻炼身体，增强体质，同时要保证睡眠，这样一些症状轻者即可获得缓解。 3、合理饮食 食物应该要吃一些清爽的食品，太浊的食物是容易增加更年期综合症患者的身体重量，使得精神昏沉。烹饪方式也尽量清淡

• 更年期综合症危害有哪些

  1、部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌。 2、情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆力减退、周身不适等， 更年期妇女易患精神抑郁症、健忘、强迫观念，部分呈躁狂、思维错乱和精神分裂症。 3、有月经紊乱的发生，月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。 4、精神、神经症状。更年期妇女往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常,类似精

• 女更年期综合症的详细表现

  (1)月经紊乱：是更年期妇女最普遍、最突出的表现。月经经常延迟，甚至几个月才来潮一次，经量也逐渐减少。当雌激素越来越少，已不能引起子宫内膜变化时，月经就停止了，称为绝经。 (2)阵热潮红：是更年期主要特征之一，部分妇女在更年期内由于雌激素的水平下降，血中钙水平也有所下降，会有一阵阵地发热、脸红、出汗，伴有头晕、心慌，持续时间为一两分钟或12分钟-15分钟不等。 (3)心血管及脂代谢障碍：可能会出现冠心病、糖尿病。 (4)神经、精神障碍：有的妇女，血压上下波动较明显，可能有情绪不稳定，易激动，性格变化、记忆

• 调理更年期综合症的食疗食谱有几种

  1、小米枣仁粥 小米100克，枣仁末15克，蜂蜜30克。小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜，日服2次。补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期综合症纳食不香、大便干燥、夜间失眠等症。 2、桑莓菊茶 桑叶、菊花各30g。用法：水煎代茶饮。清肝明目，降血压。适应症：适用于更年期综合症肝阳上亢者。 3、清蒸枸杞甲鱼 甲鱼一只(约500g)，枸杞50g。制法：先将甲鱼宰杀，去内脏，将枸杞子置于甲鱼腹内，放入砂锅内，加适量清水清蒸l小时，然后加姜、葱、辣椒、黄酒等调料即可。吃甲鱼喝汤，分两天服，连服10~14

• 如何通过饮食调理更年期综合症

  症状表现 阵发性燥热、出汗、皮肤有刺激或轻度寒冷感、头晕、头痛、疲乏、注意力不集中、抑郁、紧张、情绪不稳、易激动、失眠、健忘、多疑、肢体感觉异常、耳鸣、骨骼关节痛、骨质疏松、易患冠心病 对症常用食材 动物肝脏、鲫鱼、海带 对症食疗有妙方 饭菜要多样化，并可以多食用一些有滋补肾经及镇静安神作用的食物。经乱而多时，宜多食猪肝、鲫鱼、红米苋、海带等食物以补充铁质。宜食用富含维生素C、B族维生素的食物。B族维生素能维持神经健康和促进消化，如调节自主神经，促进食欲，增强机体抵抗力。维生素C可促进铁的吸收，降低微血管

• 更年期综合症有哪些症状表现

  01月经改变 月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状，分为3种类型： 1、月经周期延长，经量减少，最后绝经。 2、月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。 3、月经突然停止，较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。 02潮红频频出汗 临床表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是围绝经期综合征最突出的特征性症状。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限在头、颈和乳房。在潮红的区域患者

• 更年期综合症如何自我诊断

  1. 潮红、潮热出汗 无-0分 =10次/日+3分 2.记忆力减退失眠 无-0分 偶尔+1分 经常、用安眠药有效+2分 影响工作生活+3分 3.烦躁易怒好哭 无-0分 偶尔+1分 经常、能克制+2分 经常、不能克制+3分 4.忧郁多疑、焦虑、对生活工作失去兴趣 无-0分 偶尔+1分 经常、能克制+2分 生活失去信念+3分 5.性交困难、阴道干涩 无-0分 偶尔+1分 性交痛+2分 性欲丧失+3分 6.关节肌肉痛、抽筋 无-0分 偶尔+1分 经常、不影响功能+2分 功能障碍+3分 7.眩晕、耳鸣、咽部异物感

• 男人更年期综合症表现 性功能减退

  常见的有性欲淡漠或消失，甚至阳萎，更年期男性性功能衰退就是向老年期过度和随后各器官衰退的征兆。但性机能的变化多为心理上的，或者是延续，加重更年期前性功能障碍的状况。

• 更年期综合症的治疗方法有哪些

  第一：攻补阶段：此阶段采用清热解毒、通络化瘀的方法，打通大脑经络，抑制多巴胺过量的释放，并纠正紊乱的大脑功能、滋养大脑神经、保护大脑神经的正常传递和传导。 第二：调理阶段：通过养心安神、补气养血进一步调理脏腑功能和气血精液的运行，提高患者的抗病能力和自我修复能力。 第三：巩固阶段：在保证健康睡眠和精神状态的基础上，逐渐减少用药，使患者恢复良好的自我调控能力，彻底摆脱疾病的困扰。 更年期的女性在心理上会有哪些变化呢? (1)焦虑心理。这是更年期常见的一种情绪反应，常常由于很小的刺激而引起大的情绪波动，爱生气

• 男人更年期综合症的食疗

  1、莲藕 能通气，还能健脾和胃、养心安神，亦属顺气佳品。以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。 2、玫瑰花 有疏肝理气、宁心安神的功效。沏茶时放几朵玫瑰花不但有顺气功效，还很赏心悦目，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸花香也能顺气宁神。 3、白萝卜 长于顺气健胃、清热消痰。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之。如有胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。 4、柑橘 不但味道甜美，还有行气宽胸之功。除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。 5、山楂 擅长顺气活血、化食消积，还可减肥消

• 更年期综合症的症状主要是什么

  更年期综合征症状有哪些? 1.月经改变 月经周期改变是围绝经期出现最早的临床症状，分为3种类型： (1)月经周期延长，经量减少，最后绝经。 (2)月经周期不规则，经期延长，经量增多，甚至大出血或出血淋漓不断，然后逐渐减少而停止。 (3)月经突然停止，较少见。由于卵巢无排卵，雌激素水平波动，易发生子宫内膜癌。对于异常出血者，应行诊断性刮宫，排除恶变。 2.血管舒缩症状 临床表现为潮热、出汗，是血管舒缩功能不稳定的表现，是围绝经期综合征最突出的特征性症状。潮热起自前胸，涌向头颈部，然后波及全身，少数妇女仅局限

• 男人更年期是多大年龄 男人更年期综合症的表现形式

  皮肤老化最早是从脸部的皱纹开始。接着颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。 随着年龄增长，处于更年期的男性会出现体力下降，容易感到疲倦、乏力;智力和空间技巧活动降低;容易失眠，甚至出现睡眠障碍;肌力和肌肉量减少，经常感到腰酸腿软等 焦虑、恐惧、抑郁、烦躁、记忆力减退、缺乏自信、嗜睡等都是男人更年期常见的精神心理症状表现。 雄激素水平的下降，导致出现性欲减退、性活动减少、阴茎勃起硬度下降、夜间勃起次数和质量下降、睾丸萎缩等情况。 焦虑、恐惧、抑郁、烦躁、记忆力减退、缺乏自

• 更年期综合症如何进行治疗

  (1)HRT临床应用指南 根据2003年中华医学会妇产科分会绝经学组对围绝经期和绝经后妇女治疗原则执行。 (2)药物种类和制剂 ①雌激素 天然甾体类雌激素制剂如雌二醇、戊酸雌二醇、结合雌激素、雌三醇、雌酮;部分合成雌激素如炔雌醇、炔雌醇三甲醚;合成雌激素如尼尔雌醇。②孕激素 对抗雌激素促进子宫内膜生长的作用。有3类：19-去甲基睾酮衍生物(如炔诺酮)、17-羟孕酮衍生物(如甲羟孕酮)、天然孕酮(如微粉化黄体酮)。③雌、孕、雄激素复方药物 替勃龙进入体内的分解产物具有孕激素、雄激素和弱的雌激素活性，不刺激子

• 更年期综合症有哪些表现 气喘

  女性迈入更年期全身的血管慢慢硬化，一旦硬化则心肌供血就不足、心脏功能减弱，有时候只是小爬一层楼就已气喘吁吁。

• 更年期综合症的针对性治疗

  更年期综合症一般不主张药物治疗，在轻微的时期最好能够多出去散散心，家人多陪同开导，积极地参加社会交际， 不要经常老师一个人在家闷着，如果是已经达到病态的地步，就可以适当的用药物治疗，现在介绍的是祖传的药物偏方，中药的副作用少，希望能够给你带来健康。 1针对月经量增多或者是停经的治疗方案 如果出血太多或者是淋漓时间过长，时间不断，主要中药是黄耆、阿胶、椿皮，如果血压高的患者再加入牛膝、钩藤;出汗多的加入牡蠣、浮小麦。每天早晚各服用一次。 2头晕头痛心烦急躁，失眠多梦的治疗方案 女贞子十五克左右、生地大约十克

• 更年期综合症的表现 心理改变

  常有孤独、空虚、寂寞感，或疑病感、濒死感；不少人出现自暴自弃、自责自罪心理；有的人疑神疑鬼，终目忐忑不安。这些心理的紊乱有时表现得相当突出，需与神经精神疾病相鉴别。