高纤维水果
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高纤维水果有什么作用
水果里含有很多丰富的维生素，让人体能够补充维生素，亦能帮助人体消化，是能保持人体健康的绿色食品。那么高纤维水果有什么功能呢? 1.促进减肥 纤维素比重小、体积大，胃不容易短时间消化，需要较长时间来消化。这样使人容易产生饱腹感，减少热量的摄取;纤维素在肠内会吸引脂肪而随之排出体外，有助于减少脂肪积聚。 2.防治便秘 水果纤维体积大，可促进肠蠕动，其中的水分不易被吸收，从而有通便作用。保护皮肤。血液中含有有毒物质时，皮肤就成了其抛弃废物的地方，面部暗疮正是由于血液中过量的酸性物质及饱和脂肪而形成的;经常便秘的