橄榄菜炒豆角

• 橄榄菜炒豆角

  主料豆角200克猪肉100克橄榄菜2汤匙辅料盐适量 白糖1/3汤匙 生抽少量 肉末橄榄菜炒豆角粒的做法步骤 1、豆角切丁，猪肉分开肥肉，瘦肉，瘦肉切丁，肥肉切薄片; 2、热油锅，放进肥肉片，煸炒几下; 3、小火把肥肉煎出油来，留少量油在锅里，多余的油盛起备用; 4、放进沥干水的豆角粒，大火煸炒至豆角转色; 5、豆角炒至颜色变青绿后，放进瘦肉粒翻炒; ... 孕妇能吃橄榄菜吗 橄榄菜在潮汕地区是一道非常特别的风味小菜，在当地很受欢迎，而在全国其他地区也非常罕见，也被认为是珍稀菜品，价格不菲。 从天然的角度来

• 橄榄菜炒豆角的做法步骤

  橄榄菜炒豆角的做法步骤 需要的食材 豆角300克，蒜米2粒，盐1勺，酱油5毫升，橄榄菜1勺。 步骤做法 1、豆角洗净切段。 2、锅中放入油，油热后爆香蒜米。 3、将沥干水分的豆角放在锅中。 4、直到豆角炒变色后加入1勺盐。 5、放入少量的水，加入1大勺橄榄菜，再加入少许酱油翻炒均匀。 小贴士 橄榄菜已经有咸味了，所以要注意放盐的多少，在炒制过程有点干锅，适量加少许水。 橄榄菜炒豆角怎么做有营养 需要的食材 四季豆1把，橄榄菜2汤匙，大蒜、盐、味精。 步骤做法 1、将四季豆摘去两头和茎脉后洗净切粒，大蒜压成

• 橄榄菜炒豆角怎么做最有营养

  需要的食材 四季豆1把,橄榄菜2汤匙,大蒜、盐、味精。 步骤做法 1、将四季豆摘去两头和茎脉后洗净切粒,大蒜压成蒜茸备用。 2、在炒锅中倒入适量的油烧热,放入蒜蓉爆香。 3、放入橄榄菜翻炒均匀。 4、放入切好的四季豆末大火翻炒1分钟,起锅前调入少许盐和味精炒匀即可。 橄榄菜炒豆角怎么做营养会流失 豆角一定要先洗后摘,如果清洗前先把豆角摘好,很容易使表层的农药和细菌沾染到内部,从而极易引起腹泻和农药中毒。而且先摘菜的过程,会有汁水流出,再用水洗,豆角的营养素会流失掉一部分。摘好后的豆角,要等入锅前再切成小段