感觉疲劳

感觉疲劳

  • 经常感觉疲劳怎么办

    最近不知道怎么回事,老是想睡觉,而且感觉每天休息都不够,而且总感觉非常的疲劳,每天忙碌的工作让自己焦头烂额了,而且回到家之后呢,也有一大堆的家务活要干,如果长期出现疲劳的状态的时候就需要小心了,经常感觉疲劳怎么办呢,应该如何进行预防呢,下面就详细的给大家做一些介绍。 1、规律作息,均衡膳食 传统医学理论认为熬夜耗心血。现代医学研究也表明,22时到凌晨4时,是免疫系统、造血系统最旺盛的时候。饮食要细嚼慢咽,忌暴饮暴食或偏食,过多的食物使血液和氧从头脑转移到消化道,会引起疲劳。 2、加强运动锻炼 运动锻炼能加