伏天饮食食谱
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2018年头伏是几月几号 伏天饮食食谱
功效：补益气血，排湿丰胸。 材料：现杀鹌鹑、新鲜红豆、通草、火腿、干香菇。 方法：1，买来或鹌鹑，宰杀后进行清洁。 2，新鲜红豆用清水清洗干净后沥干。 3，干香菇泡发备用。 4，通草清洗后用纱布包裹备用。 5，鹌鹑焯水去沫；将焯过水的鹌鹑和其他材料一起放在砂锅里面。 6，小火炖1个小时。 7，捞起纱布包。 8，放入火腿片，再炖半个小时，放入调味品后即可食用。 功效：减肥瘦身，美容养颜。 材料：新鲜青梅、新鲜黑豆、琼脂、冰糖少许。 方法：1，将新鲜黑豆研磨后去皮，然后加水揉成泥状。 2，在黑豆泥中加入冰糖和