材料：蜂蜜180克，黑芝麻30克。 做法：黑芝麻研烂，与蜂蜜调和，放入碗中，加少许清水，蒸熟，1日2次。或者直接购买成品芝麻糊，冲入沸水，待水变温后，调入蜂蜜食用。 功效：蜂蜜润肠，芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥，通乳的功效，两者都是治疗便秘的有效食物。产后运用此食疗有助排便。
蜂蜜芝麻糊
蜂蜜芝麻糊