人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。 相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反更胖！ 也许你会说，道理都懂呀，那有时候就是做不到呀？不就是忘了吗？难得一次不吃有什么关系？
肥胖族
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