番茄黄瓜沙拉
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饭前吃番茄黄瓜沙拉饭量减少一半
番茄小黄瓜沙拉 材料： 小番茄25颗，小黄瓜1条，紫洋葱1/4颗，青花椰菜50克，芹菜2根，酸奶50克 橄榄油蒜味沙拉酱：橄榄油4大匙，蒜泥1颗，柠檬汁2大匙，醋1大匙，蜂蜜1大匙，碎罗勒少许，盐少许 做法： 1、小番茄汆烫去皮备用。 2、小黄瓜切扇形备用，乳酪切成同小黄瓜大小，洋葱切碎。 3、青花椰菜去茎用盐水汆烫后用冰水冲洗，沥干水分备用。 4、芹菜洗净，削去老梗部份，切成四角形备用。 5、所有淋酱的材料混合均匀，将所有洗切好的食材均匀拌在一起即可。 小贴士：小黄瓜成份有百分之九十以上是水，利尿作用卓