防暑降温

• 孕妇吃什么水果防暑降温

  1.橘子 橘子中含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面，出血较多。如果吃些橘子，便可防止产后继续出血。钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分，不仅能促进婴儿牙齿，骨骼的生长，而且能防止婴儿发生佝偻病。 2.苹果 多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。吃苹果可加以改善贫血，又兼具美容效果。还可以缓解孕吐，对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。 3.香瓜

• 西瓜绿豆，防暑降温的食物 夏季防暑食疗方

  以1比1的比例，将黄豆和绿豆凉水浸泡至发软，用普通豆浆机注入适量清水，磨制成豆浆，可稍放些白砂糖，以改善口感。 苦瓜、淡西瓜、黄瓜加上西红柿、杨桃、橙子，其中三瓜侧重去暑热，热去暑易退；三果侧养阴液，水充火自消。比例据口感和喜恶自定，也可根据所在地域所产瓜果而种类有所更换，总以甘淡汁多水分足者为好。 用榨汁机榨成果汁，一天1-2杯，每天1-2次。 百合20克、莲子肉30克、生薏米仁60克、东北或泰国大米100克、白砂糖适量。用高压锅压制成粥。

• 夏季防暑降温的饮料大全

  1.山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂，放入白菊花100克烧开后捞出，然后放入适量白糖，晾凉饮用。 2.冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子，瓜瓤切丁，连汁倒入盆内冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开，撇去浮沫，置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。 3.绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂，加适量白糖，晾凉饮用。 4.金银花(或菊花)汤。金银花(或菊花)30克，加适量白糖，开水冲泡，凉后即可饮用。 5.西瓜翠衣汤。西瓜洗净后切下薄绿皮，加水煎煮30分钟，去渣加适量白糖，凉后饮用

• 13款夏季防暑降温茶

  1.菊决槐花茶 取白菊花、决明子、槐花各10克，煎水代茶饮，有清热解毒、降压、明目、提神之功效。 2.二子茶 枸杞子10克，五味子3克，沸水冲泡代茶饮，有生津止渴、益气补阴的作用，但有湿热者不宜饮用。 3.藿香茶 藿香、佩兰各10克切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮，有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。 4.薄荷茶 薄荷4克，藿香、淡竹叶各3克，车前草5克，加水煎汤代茶饮，能消暑清热，是夏令防暑较理想的保健茶。 5.竹叶茶 青竹叶50～100克，将竹叶洗净，加水煎即可。