儿童营养食谱

儿童营养食谱推荐

栗子茯苓枣粥食谱原料：栗子、大枣各10枚，茯苓15克，大米50克。制作方法： 1.将茯苓研细，大枣去核; 2.将大米煮沸 3.下大枣、茯苓、栗子等，煮至粥熟服食适合人群：2-3岁宝宝。健康提示： 1.栗子(板栗)性温、味甘，入脾、胃、肾经，能健脾益肾、厚补胃肠; 2.大枣味甘性平，有健脾和胃、补益气血功效; 3.茯苓性平、味甘淡。有补脾利湿，宁心安神作用; 4.大米乃“五谷之首”，性平、味甘,能补中益气、健脾养胃。蝉麦大枣汤食谱原料：蝉蜕2克，浮小麦6克，钩藤3克，大枣3枚，甘草2克，白糖少

儿童营养食谱

星期一主食：椰子吐司或胡萝卜吐司 1--2片副食：卤牛肉数片(卤牛肉可以头天做好放冰厢里，早上拿出来切片即可) 小菜：水果沙拉(苹果，香蕉，西红柿等) 1份 (嫌麻烦，只取一种水果也行) 汤羹：五谷豆浆星期二主食：小笼包 2个(这个我一般是头天下午买好放冰厢，第二天早上放锅里蒸热一下) 副食：白水蛋 1个小菜：八宝菜 1份(用雪菜也好，我记得上海的雪菜好吃，用肉丝炒好第二天早上用微波炉热一下即可) 汤羹：牛奶星期三主食：黄油吐司副食：美味鸡翅(黄油吐司可以夹鸡蛋皮和奶酪，变成简单三明治，那

夏季儿童营养食谱

为提高孩子对饮食的食欲，调起儿童胃口，还需在制作上下功夫，遵循精加工、细制作的原则，把一些营养高，但儿童不喜欢吃的食物，想尽一切办法制作成形象逼真，造型美观的食品，如：刺猬馒头、荷叶卷、梅花馒头等。此外，为引起儿童的食欲，还应注意以下几点： 1、饭前不要让儿童做一些剧烈的活动。 2、少做一些比较油腻的食物。 3、注意烹调的技术，尽量烹调素淡一些，并注意色、香、味全以保证儿童各种营养素的需要。针对儿童挑食的现象，小编推荐几道夏季儿童饮食菜谱，教大家儿童营养菜谱的做法，怎样做儿童食谱，让孩子吃得好，吃得开心

消暑美食夏季儿童营养食谱

夏季幼儿营养食谱之冬瓜鱼圆原料：冬瓜5OO克、鲜鱼肉30O克、白胡椒粉、料酒、淀粉少许、精盐6克、葱花、差未、蒜末各5克、鸡汤3OO毫升、蛋清适量做法： 1、鱼肉中加入精盐、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒，朝一个方向拌匀后制成鱼圆，和鸡汤一起放入锅中，上火烧煮。 3、冬瓜切丁，倒入鱼圆鸡汤中煮熟，再撒上葱花、蒜末即可。夏季幼儿营养食谱之清凉鱼丁原料：黄瓜150克、苦瓜100克、胡萝卜50克，青鱼中段400克;葱姜汁、鸡精、盐、精制油、淀粉适量做法： 1、青鱼去内脏、鱼鳞、鱼皮和骨刺，取鱼

聪明儿童营养食谱大全

儿童聪明营养食谱一早餐：牛奶一杯(250ml)+鸡蛋饼一个(150克) 中餐：茄泥肉沫 +米饭或咸粥材料：茄子半个、肉沫50克;蒜、植物油各少许做法：茄子煮熟后，去皮压成茄子泥，油锅热后将肉沫烧熟，再下入茄泥混炒几下加蒜即可。功效：补虚、补五脏、润皮肤、强身健脑。晚餐：水饺一碗+牛奶一杯(200ml) 材料：面粉60克、猪肉30克、鸡蛋10克、豆腐干10克、胡萝卜40克、牛舌饼30克、饺子原汤。儿童聪明营养食谱二早餐：豆浆一杯(200ml)+面包夹香肠一块(200克) 中餐：西红柿炒鸡蛋+米

抵御寒冬的儿童营养食谱

鱼泥豆腐羹将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强抵抗力，促进生长发育。血豆腐青菜汤猪血豆腐切成小块，青菜洗净切碎。水开后，先加入少量的虾皮、盐，再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟，加调料即可。