断食减肥法
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断食减肥法的注意事项有哪些
首先第一种断食减肥方法就是香蕉断食减肥法，这种方法并不限制自身吃香蕉的个数，在减肥期间，大家可以随便吃香蕉。香蕉中富含了非常丰富的膳食纤维可以为自身所吸收，有助于提高肠道消化能力，促进油脂物质的快速分解，但是香蕉中富含的钾元素非常高，所以患有肾炎，肾功能不全的朋友尽量不要食用香蕉可能会加重自身的病情。 第二种断食减肥法就是清水减肥法，女性朋友在减肥阶段可以大量喝水，不要吃任何东西，建议大家每天饮水量保持在2500ml以上，多喝热水也有助于促进体内的新陈代谢，补充能量，会增加自身的饱腹感，控制食欲，但是有肾