冬天喝低脂或者无脂类乳制品是不用担心会发胖的，而且这类乳制品除了是无脂蛋白的优质来源之外，其中所含的钙还有助于保持骨骼强健，控制血压，保护结肠。因此，冬天想喝点牛奶或是酸奶，又担心发胖的话，不妨选择无脂酸奶，无脂和低脂奶酪以及脱脂鲜奶。
低脂类
低脂类