低脂肪

• 痛风患者饮食 低脂肪

  降低脂肪的摄入能增加体内尿酸的排出，每日脂肪摄入量约为40-50克为佳，并且在选择烹饪方法上应当以蒸、煮、炖等为主，这样可减少油的使用，降低脂肪摄入。

• 急性肝炎吃什么食物好 低脂肪

  脂肪可供给人体热量及某些脂肪酸和脂溶性维生素，而且可促进食欲，一般患者每日可食脂肪40～60克。脂肪代谢需要肝脏分泌的胆汁，凭借胆汁才能将脂肪分解成能够吸收的微粒。但患急性肝炎时，由于肝脏炎症导致胆汁分泌不足，从而使脂肪的消化吸收能力下降，大量食用高脂肪的物质，强迫肝脏分泌胆汁，会增加肝脏的负担，使病情加重。因此，在急性肝炎期，应当少食含有脂肪的物质，以患者能耐受又不影响食欲及消化为度。在黄疸消退、食欲增加时，可食用易消化的含胆固醇少的脂肪，如植物油、奶油等，若摄入过多则会影响脾胃的消化与吸收，以至出现腹

• 零食怎么吃不会发胖 选低热量、低脂肪零食

  若忍不住想吃零食，应把握少加工、选原味为挑选标准；像是巧克力酥片、芝麻蛋卷和榛果巧克力等，在热量、脂肪等含量都是零食最高的前3名，主要是因零食在加工过程中会添加许多糖和调味料等增加风味，且透过油炸增加香气，因此应尽量少吃外，若要吃也可多和亲朋好友们一起分享，避免过量。

• 儿童肥胖该如何减肥 选择低脂肪或无脂肪乳制品

  乳制品是钙和蛋白质的良好来源，因此几乎每个家长都可以让孩子喝牛奶来增加营养，但牛奶中的大量脂肪和糖可能是儿童肥胖的原因。因此，在选择乳制品时，应坚持低脂肪或无脂肪的产品，如脱脂牛奶、低脂奶酪和无脂酸奶。

• 男人吃牛肉有什么好处 亚油酸的低脂肪来源

  牛肉中虽然脂肪含量低，但是富含结合亚油酸，这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗在运动中造成的组织损伤，此外，亚油酸还可以作为抗氧化剂保护肌肉。

• 骆驼肉的营养 低脂肪、高蛋白、低胆固醇

  骆驼肉的脂肪含量明显比牛肉低，为6.5%，而蛋白质含量则与牛肉相近，加速它低胆固醇含量，是一种健康的肉食。

• 减肥的低脂肪主食是什么

  1、蛋 蛋、蛋黄、蛋的一切，对心脏都没什么坏处，而且可以帮助你瘦身。研究报告显示：在进行低卡路里节食时，每天食用煎蛋果冻土司做早餐的女性减掉的重量，是食用等量卡路里面包圈的女性减掉的两倍。 2、枸杞 枸杞中含有18种蛋白质，是令人惊叹的蛋白质提供源。而且富含β-胡萝卜素，一大汤匙枸杞也只有35卡而已。将1/4杯干枸杞，1/4杯葡萄干，1/4杯核桃混合在一起做 成旅行什锦果干。或在空碗中倒入1/4杯开水，两大汤匙干枸杞，浸泡10分钟，沥干 ，然后舀入1/2杯香草味冷冻低脂酸奶，作为甜点食用。 3、酸奶 原味

• 痛风吃什么食物最好 低脂肪

  降低脂肪的摄入能增加体内尿酸的排出，每日脂肪摄入量约为40-50克为宜，并且在选择烹饪方法上应当以蒸、煮、炖等为主，这样可减少油的使用，降低脂肪摄入。3低嘌呤 大多数蔬菜含嘌呤较少，如萝卜、黄瓜、胡萝卜、茄子、西红柿、豆角、芹菜等嘌呤含量均较少，适宜于痛风患者食用。