地心引力
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对抗地心引力 全方位瘦臀
遭遇一：上班途中大塞车。 天哪!看看前面那排得密密麻麻的车龙，真不知道什么时候才能回到公司!好了，将你的焦虑放到一边去，迟不迟到听天由命，不如趁此机会来紧致臀部。 方法：在你深吸气的时候，收紧臀部肌肉，当你呼气的时候放松，如此反复。收紧臀部肌肉能给你一个更紧致的臀部。而且，深呼吸还能帮助你赶走焦躁的情绪，一举两得，为什么不试试呢? 遭遇二：周末沦为“女佣”。 这个美妙的周末，不用加班，你本想在大躺椅上舒舒服服地消磨时间。可是，一个大“他”，还有一个小“他”，总有些鸡毛蒜皮的小事情，让你忙来忙去，坐下去又站